Basit ve Huzurlu Bir Hayat Nasıl Yaşanır



Günlük yaşamımızda neyi ne zaman ne şekilde yaparım, başarır mıyım, sonuçları neler olur ve bunun gibi daha birçok soruyla boğuşuruz. Her adımda bir sonraki hedefi düşünerek yaşarız ve beynimizle ruhumuz bazen buna dayanamaz. Tüm gayemiz bu soruları düzgün bir şekilde cevaplamaktır. Hızımıza kimse yetişemez bunları halletmeyi bir görev biliriz. Maalesef, bu şekilde yürütülen bir hayatta hedefe hiçbir zaman ulaşılamaz ve çoğu zaman başarısız olunur. Günün sonunda bitik ve yorgun bir kişiden başka bir şey olmayız. Bunun aksine, bir gün dahi kendimize ve sevdiklerimize zaman ayırmak kimsenin aklına gelmez. İşlere bulunan vakit özel şeylerde bulunamaz. Fakat bunu başarmak zor değildir. Basit ve huzurlu bir hayat yaşamak mümkündür. Her yaptığınızdan zevk aldığınız, her anın tadını çıkardığınız, unutamayacağınız ve bitmesini hiç istemeyeceğiniz zamanları yaratmak sizin elinizde. Bu yazıda, bazı yararlı öneriler anlatılmıştır.

1.Neyin önemli olduğuna karar verin. Bir adım geri atıp, yaptığınızın mı yapmak istediğinizin mi daha önemli olduğunu düşünün. Gerçekten şu an onu yapmak istiyor musunuz? Onu yaptığınızda hayatınızda değişecek olanları 4-5 cümleyle özetleyin ve tekrar düşünün.
2.Bağımlılıklarınızı inceleyin. Genelde her şeyi birden yapmaya çalışırız ve sonunda çoğu şeye bağlanırız. Bu durumda hiçbirinden zevk alamayız. Sadece çok sevdiğiniz ve istediğiniz bir şeye odaklanın ve onu yapmaya çalışın böylece zevklerinizden emin olursunuz.
3.Yaptıklarınızı her gün azaltın. Gününüzü yapmanız gerekenlerle doldurmayın. 7-8 işi yapıp başarısız olacağınıza, 2-3 işi bitirin ve başarının keyfini çıkarın. Aceleci olmayın ki, neyi yapıp neyi yapamadığınızı görün ve kendinize de zaman ayırın.
4.Görevler ve randevular arasında boşluk bırakın. Planlı ve programlı olursanız aksilik çıkmaz ve planlarınız çakışmaz. Yapamayacağınız şeylere söz vermeyin. Söz verdiğiniz şeyi yapacaksınız, o güne başka bir iş sığdırmayın.
5.Yapılacaklar listenizi mümkün olduğu kadar yapın ve listeyi kabarık tutmayın. Aceleci davranmayın ve daha önemli olan işlere odaklanın.
6.Yavaşlayın ve her işinizden keyif alın. Yaptığınız iş ne olursa olsun, yemek pişirme, yemek yeme, dişlerinizi fırçalama, gezme ya da ofis işler.. Yavaş yavaş sindirerek yapın ve işinizden keyif alın. Başka şeyler düşünmeyin ve dikkatli olun. Yavaş yemek yiyin. Daha yavaş araba sürün. Yolculuğun tadını çıkarın.
7.Bir seferde tek bir işi yapın. Aynı anda iki iş yapmak imkansızdır.
8.Stresi ortadan kaldırın. Nasıl rahatlayabilirim sorusunu kendinize sorun ve stres yaratan kaynaklardan uzak durun.
9.Yalnızlık için zaman yaratın. Ara ara kendinizle baş başa kalın ve kendinizi dinleyin.
10. Hiçbir şey yapmayın. Bazen yapılan yığınlarca işi unutmak ve gevşemek için bu gereklidir. Durun ve dinlenin.
11.Bazı basit şeyleri yapın. Zevk aldığınız şeyler olmasına özen gösterin.
12.Doğru nefes ve meditasyonla günün stresinden arının.
13.Anı yaşayın. Geçmiş sevinçleri düşünmeyin, şu anki yaşadıklarınızdan haz alın.