Stresten uzaklaştıracak 6 basit öneri Stresten uzaklaştıracak 6 basit öneri Stresten uzaklaşmanın ve rahatlamanın pek çok yolu var. [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] - En sevdiğiniz yeri seçin, kafe, deniz kenarı veya orman, belki de evinizin balkonu. Kitabınızı açın ve her şeyi unutup o büyük aleme dalın. Zamanın nasıl geçtiğini anlamadan gerginliğiniz kaybolacak. - Yürüyüşe çıkın. Mümkün olduğunca bol oksijeni olan yerleri tercih edin. Ancak öğle tatilinde bir kaçamak yapmayı düşünüyorsanız, atın kendinizi sokağa neresi olursa yürüyün. - Zihninizi özgür bırakın. Meditasyon en iyi rahatlama tekniklerinden biridir. Sessizliğin içinde kaybolun. 15-20 dakika içinde her şeyden uzaklaşırsınız. - Pek çok hayır kuruluşunda gönüllü olarak çalışabilirsiniz. İnsanlara yardım etmek değerlidir ve kendinizi iyi hissettirir. Yaşlılar, çocuklar veya hayvanlar için bir şeyler yapın. Stresinizden eser kalmayacaktır. - Gerçekten yoğun stres altında yaşıyorsanız, özel hayatınız veya iş hayatınız sebebiyle gergin bir yaşamınız varsa, profesyonel yardım alın. - Kokuların sizi sakinleştirip, güzel duygulara yönlendirdiğini biliyor muydunuz? Lavanta, okaliptüs, biberiye, greyfurt, karanfil ve nane gibi kokuları; ev, ofis ve araç içinde bulundurun. Mumlar ve oda kokularını kullanabilirsiniz. |
Saat: 12:09 |
Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, ve
Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.