Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Eğitim - Öğretim > Psikoloji
facebook bağlan


Stresten uzaklaştıracak 6 basit öneri

Psikoloji kategorisinde açılmış olan Stresten uzaklaştıracak 6 basit öneri konusu , Stresten uzaklaştıracak 6 basit öneri Stresten uzaklaşmanın ve rahatlamanın pek çok yolu var. - En sevdiğiniz yeri seçin, kafe, deniz kenarı veya orman, belki de evinizin balkonu. Kitabınızı açın ve ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 07.05.2013, 16:27   #1 (permalink)
Kurucu

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Stresten uzaklaştıracak 6 basit öneri



Stresten uzaklaştıracak 6 basit öneri

Stresten uzaklaşmanın ve rahatlamanın pek çok yolu var.



- En sevdiğiniz yeri seçin, kafe, deniz kenarı veya orman, belki de evinizin balkonu. Kitabınızı açın ve her şeyi unutup o büyük aleme dalın. Zamanın nasıl geçtiğini anlamadan gerginliğiniz kaybolacak.
- Yürüyüşe çıkın. Mümkün olduğunca bol oksijeni olan yerleri tercih edin. Ancak öğle tatilinde bir kaçamak yapmayı düşünüyorsanız, atın kendinizi sokağa neresi olursa yürüyün.
- Zihninizi özgür bırakın. Meditasyon en iyi rahatlama tekniklerinden biridir. Sessizliğin içinde kaybolun. 15-20 dakika içinde her şeyden uzaklaşırsınız.
- Pek çok hayır kuruluşunda gönüllü olarak çalışabilirsiniz. İnsanlara yardım etmek değerlidir ve kendinizi iyi hissettirir. Yaşlılar, çocuklar veya hayvanlar için bir şeyler yapın. Stresinizden eser kalmayacaktır.
- Gerçekten yoğun stres altında yaşıyorsanız, özel hayatınız veya iş hayatınız sebebiyle gergin bir yaşamınız varsa, profesyonel yardım alın.
- Kokuların sizi sakinleştirip, güzel duygulara yönlendirdiğini biliyor muydunuz? Lavanta, okaliptüs, biberiye, greyfurt, karanfil ve nane gibi kokuları; ev, ofis ve araç içinde bulundurun. Mumlar ve oda kokularını kullanabilirsiniz.

__________________

Narsinha isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 2
ira, Narsinha
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 23:04