Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Eğitim - Öğretim > Psikoloji
facebook bağlan


Sosyal Fobiden Kurtulmak İçin Öneriler

Psikoloji kategorisinde açılmış olan Sosyal Fobiden Kurtulmak İçin Öneriler konusu , Sosyal Fobiden Kurtulmak İçin Öneriler Sosyal Fobiden Kurtulmak İçin Öneriler Sosyal fobiden kurtulmak isteyen kişi sosyal ortamlara girerek korku duymamayı öğrenmelidir. * Şikayetler ortaya çıksa da sosyal ortamlara girmeye devam ...


Like Tree1Beğeni
  • 1 Post By Perii

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 19.11.2013, 04:37   #1 (permalink)
Süper Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Sosyal Fobiden Kurtulmak İçin Öneriler



Sosyal Fobiden Kurtulmak İçin Öneriler

Sosyal Fobiden Kurtulmak İçin Öneriler

Sosyal fobiden kurtulmak isteyen kişi sosyal ortamlara girerek korku duymamayı öğrenmelidir.

* Şikayetler ortaya çıksa da sosyal ortamlara girmeye devam etmeli ve mümkün mertebe ortaya çıkan sıkıntılara önem vermeyip kendisini suçlamamalı.

* Kişi olumlu tecrübeler kazandıkça korkusu azalır, cesareti artar ve belli bir zaman sonra korktuğu durumların tamamen ortadan kalktığını görür.

* Sosyal ortamlara girerken aç, susuz, uykusuz ve aşırı yorgun olmamaya çalışılmalıdır. Bu durumlarda güven duygusu artan kişi daha az sosyal fobi yaşar.

* Kişi her seferinde şimdi yine utanacağım sesim kısılacak, yanaklarım kızaracak şeklinde koşullanmamalı, dikkatini başka yönlere çevirmelidir.

* Düzenli uyku, doğru nefes alma, spor, düzenli beslenme, sanatsal faaliyetler gibi doğal stres gidericiler bozulan dengenin düzelmesinde önemlidir


-Alıntıdır...

FeCr beğendi.
Perii isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 19.11.2013, 20:59   #2 (permalink)
Cesareti ile yaşamayan esareti ile ölür

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Sosyal Fobiden Kurtulmak İçin Öneriler

Güzel paylaşım,teşekkürler.

Bir soruna çözüm bulabilmek,soruna maruz kişiye, o sorunun aslında sorun olmadığını anlatmaktan geçmez.O kişiyi soruna alıştırmakla,yüzleştirmekle de ciddi bir başarı sağlanmış olmaz.Sebepleri ortadan kaldırmakla sorun giderilmiş olur.Kişiyi sosyal fobilerinden kurtarmak için,sosyal bir ortamı,içinde birilerini barındırabilecek bir yapıya kavuşturmak gerekir.
Sosyal hayatın kendisini,kendisi olduğu için dışlayacağını bilen birinin öyle bir ortama girmekten korkması doğaldır.Onu dışlayacak silinebilirse o insan,sosyalleşmeye başlar.Sosyalleşemeyen de bunu bir fobi olarak görmek yerine,kişisel tercih olarak görür.
Yaşadığımız ya da yaşamayı arzu ettiğimiz sosyal ortamların niteliği;kendilerine benzemeyenleri dışlamak,kendilerinden olmaya zorlamaktan ibarettir.Farklı bir rengi aralarında görmekten hoşlanmayan,böylelikle kendi iç tanımlarına aykırı hareket eden gruplardan oluşmaktadırlar.
İnsan bu tür ortamlara girerken;ya taviz vermeyi kabul etmeli ve hazır olmalıdır ya da çok güçlü bir karaktere sahip olmalıdır.
Böyle bir dünyada asosyallik bir beceridir,eksiklik değil.

__________________
''Şîrler pençe-i kahrımdan olurken lerzân
Beni bir gözleri âhûya zebûn etti felek''
FeCr isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 6
Ariana, Asi Ruh, depresif, FeCr, nedamet, Perii
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 20:15