Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Güzellik - Moda > Saç - Makyaj Bakımı
facebook bağlan


Parlak Saçlar İçin Vitaminler

Saç - Makyaj Bakımı kategorisinde açılmış olan Parlak Saçlar İçin Vitaminler konusu , Parlak Saçlar İçin Vitaminler Parlak Saçlar İçin Vitaminler EmailShare Saç bakım kremlerinin ve şampuan markalarının çoğu ürünlerini kullandığınızda parlak saçlar vaat eder. Dışarıdan etkili bu ürünler belki saçlarınıza bir miktar ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 24.02.2015, 20:38   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
angel Parlak Saçlar İçin Vitaminler



Parlak Saçlar İçin Vitaminler





Parlak Saçlar İçin Vitaminler



EmailShare


Saç bakım kremlerinin ve şampuan markalarının çoğu ürünlerini kullandığınızda parlak saçlar vaat eder. Dışarıdan etkili bu ürünler belki saçlarınıza bir miktar parlaklık verebilir ancak kalıcı parlaklık ve sağlıklı saçlar için öncelikle beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor. Vücudunuz için gerekli vitamin ve mineralleri düzenli olarak aldığınız bir beslenme programıyla daha sağlıklı, az kırılan ve parlak saçlara sahip olabilirsiniz. Uzmanlar, saçlar için en önemli vitaminler arasında B kompleks vitaminlerini, A, C ve E vitaminini, selenyum mineralini ve omega yağ asitlerini gösteriyor.

B Vitaminleri

Metabolizmanın karbonhidrat ve proteinleri işlemesi için önemli olan B vitaminleri aynı zamanda saç sağlığında da anahtar bir rol oynamaktadır. Biotin ya da diğer adıyla H vitamini saç ve tırnak sağlığı için önemlidir ve saçlarla ilgili pek çok kozmetik üründe kullanılmaktadır. Vücudumuz bir miktar biotin üretebilmektedir ancak saçları olumsuz etkileyen boya, çevresel faktörler bu biotin miktarının besinler yoluyla takviye edilmesini gerektirebilir. Biotin ve diğer B kompleks vitaminleri bakımından zengin gıdalar arasında süt, yumurta, balık, baklagiller ve etler ilk sıralarda gelmektedir. Ayrıca fındık, kepekli tahıllar, karnabahar ve muzdan biotin alabilirsiniz.




Antioksidanlar

Saç derisindeki sorunlar saçların mat görünmesine neden olabilir. A, E ve C vitaminleri antioksidan etkisiyle, saç derisinin ve dolayısıyla saçların daha sağlıklı olmasına yardımcı olur. A vitamini saç derisini ve saçları yumuşatan, kırıklara karşı koruyan sebum üretimini sağlarken C vitamini kolajen üretimine destek olur. E vitamini ise selenyum minerali ile birlikte saçı ve cildi çevresel faktörlere karşı korur.

Omega Yağları

Parlak saçlar için vitaminler ne kadar önemliyse omega-3 ve omega-6 yağ asitleri de o kadar önemlidir. Özellikle balıkta bol miktarda bulunan omega yağ asitleri vücut tarafından üretilmediği için gıdalar yoluyla alınmalıdır. Bu önemli yağ asitlerini almak için Düzenli olarak balık yiyebilir ya da zeytinyağı tüketebilirsiniz.

__________________



Jade isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Jade
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 02:22