Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Güzellik - Moda > Saç - Makyaj Bakımı
facebook bağlan


Saça İyi Gelen Vitaminler Nelerdir?

Saç - Makyaj Bakımı kategorisinde açılmış olan Saça İyi Gelen Vitaminler Nelerdir? konusu , Saça İyi Gelen Vitaminler Nelerdir? İster kadın ister erkek saçı olsun sağlıklı olmaları için bakıma ihtiyaç duyarlar. Sağlıksız gözüken saçlar bir anlamda bakımsızlığın işaretidir. Kişi saçına gereke özeni gösterdiğinde sağlıklı ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 10.07.2015, 04:27   #1 (permalink)
Süper Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
tick Saça İyi Gelen Vitaminler Nelerdir?



Saça İyi Gelen Vitaminler Nelerdir?


İster kadın ister erkek saçı olsun sağlıklı olmaları için bakıma ihtiyaç duyarlar. Sağlıksız gözüken saçlar bir anlamda bakımsızlığın işaretidir. Kişi saçına gereke özeni gösterdiğinde sağlıklı saçlara sahip olmak mümkündür. Belli aralıklarla saç kestirmek, saçın bakımını yaptırmak, saçı kirlerden korumak gibi birçok faktör saçın sağlığını etkilemektedir. Saç için önemli olan bir konu da beslenmedir. Eğer kişi yetersiz besleniyor, yeteri kadar vitamin almıyorsa saçları sağlıksız olacaktır.
Peki saça iyi gelen vitaminler nelerdir?

Saç dökülmeleri zaman zaman birçok kişinin karşılaşabildiği bir problemdir. Kişi saç dökülmesiyle karşı karşıyaysa mutlaka folik asit içeren besinler tüketmelidir. Folik asit içeren besinler saçların dökülmemesi, sağlıklı ve hızlı uzamasını sağlamaktadır. Ayrıca erken yaşlarda görülebilen saçlarda beyazlamayı da engellemektedir. Folik asit bakımından en zengin besinler brokoli, portakal, yeşil yapraklı sebzeler ve mısırdır.

Önemli bir antioksidan olan A vitamini saça parlaklık vererek saçın canlılığını korur. Ayrıca saç dökülmesini de engelleyici özelliği bulunan A vitamini saç için oldukça önemlidir. Serbest radikallerin saçta oluşturabileceği tahribatlara karşı saçı koruyu bir özelliğe sahiptir. A vitamini en çok ıspanak, brokoki, lahana, karaciğer ve havuçta bulunmaktadır.

Bir diğer iyi antioksidan olan C vitamini de saçı serbest radikallere karşı korumaktadır. C vitamini saç derisindeki kan akışını hızlandırdığından saçın daha sağlıklı olmasını, çabuk uzamasını ve kolay dökülmemesini sağlamaktadır. Kırıkları onarıcı etkiside olan C vitamini saç için oldukça önemlidir. C vitamini en çok kivi, maydanoz, turunçgil ve yeşil biberde bulunmaktadır.

Saçlardaki tahribatları iyileştirmede E vitamini oldukça yararlıdır. Saçlarda oluşan kırıkları önemli derecede azaltan E vitamini saç dökülmelerinin de önüne geçmektedir. Ayrıca saçın uzamasını kolaylaştıran E vitamini saç için olmazsa olmaz vitaminlerden birisidir. E vitamini en çok buğday, ayçiçek yağı, fındık, badem, ıspanak ve avokadoda bulunmaktadır.

Son olarak B12 vitamini sağlıklı bir saçın ihtiyaç duyduğu vitamindir. Vücudun organları kadar saç diplerininde hava almaya ihtiyacı vardır. B12 vitamini içeren besinlerin saç diplerinin hava almasını sağlamaktadır. B12 vitamini bakımından en zengin besinler karaciğer, uskumru, et ve peynirdir.

DeRDeST isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
DeRDeST
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 14:18