Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu

Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu (https://www.forumaski.com/)
-   Saç - Makyaj Bakımı (https://www.forumaski.com/sac-makyaj-bakimi/)
-   -   Saçlara İyi Gelen Besinler (https://www.forumaski.com/sac-makyaj-bakimi/88013-saclara-iyi-gelen-besinler.html)

Perii 29.01.2014 20:13

Saçlara İyi Gelen Besinler
 
Saçlara İyi Gelen Besinler

[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]


Saçlara iyi gelen besinler
Sağlıklı saçlara sahip olmak için serumlar ve şampuanlar kadar neler yediğimize de dikkat etmeliyiz.

Saçlarımızın kökten uca sağlıklı olmasını istiyorsak, protein bakımından zengin besinler tercih etmeliyiz. Peki ya bu besinler hangileri?
Saçları uzatan ve sağlıklı yapan besinler

Somon: D vitamini açısından zengin olduğu için saçlarınızı kökten uca besleyen somon, saçlarınız için en önemli besinler arasında. Protein açısından zengin bir besin olduğu için somon saç gelişimine katkı sağlıyor.
Ceviz: E vitamini açısından zengin olan cevizde biotin de bulunuyor. Biotin eksikliği saç dökülmesine neden olduğu için günde bir avuç ceviz yemek saç dökülmesine engel oluyor.
Yumurta: Çinko, selenyum, kükürt ve demir içeren yumurta aynı zamanda çok kuvvetli bir protein kaynağı. Saç köklerine oksijen taşımak için yumurta yemeniz şart!
Ispanak: İçerisinde demir olan ıspanak saçları besliyor ve onarıyor. En az yumurta kadar tüketmeniz gereken besinler arasında ıspanak da var.
Tavuk ve hindi: Yüksek protein içeren beyaz etler tüketirseniz saçlarınızın daha sağlıklı olduğunu göreceksiniz. Özellikle tavuk ve hindi etinde bulunan yüksek protein, saçlarınızın kırılmasını ve dökülmesini engelleyecek.
Havuç: Yüksek derecede A vitamini içeren havuç, saç derisine çok iyi geliyor.


Saat: 22:27

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, ve
Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.


SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.