Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


Fındığın Faydaları

Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Fındığın Faydaları konusu , Fındığın Faydaları Fındığın Faydaları, Fındığın Yararları, Fındık Yağının Yararları Fındığın faydalarına geçmeden fındık hakkında kısaca bilgi verecek olursak: Yaş ve kuru olarak tüketilen fındık, insanlar için oldukça faydalıdır. Yapısında kalsiyum, ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 13.06.2014, 10:55   #1 (permalink)
Süper Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Fındığın Faydaları



Fındığın Faydaları
Fındığın Faydaları, Fındığın Yararları, Fındık Yağının Yararları



Fındığın faydalarına geçmeden fındık hakkında kısaca bilgi verecek olursak: Yaş ve kuru olarak tüketilen fındık, insanlar için oldukça faydalıdır. Yapısında kalsiyum, demir, magnezyum ve çinko gibi çeşitli mineraller vardır. E vitamini ve protein bakımından da oldukça zengindir. Üstelik B grubu vitaminleri de bünyesinde bulundurmaktadır.

Fındık, ülkemizde en çok Giresun, Ordu ve Trabzon illerinde üretilmektedir. Üretilen fındıkların neredeyse tamamı Karadeniz Bölgesi’nden sağlanmaktadır. Nemli ve humuslu toprakları seven fındık üretimi için çeşitli ülkelerde yetiştirmek adına çalışmalar yapılmaktadır.

Fındık üretimi bakımından dünya sıralamasında ilk sırada yer almaktayız. Verimi oldukça düşük olmasına rağmen birçok kişi geçimini bu sayede sağlamaktadır. Pastacılıkta, çikolata endüstrisinde ve tatlıcılıkta kullanılmaktadır. Ayrıca fındık yağı eczacılıkta da kullanılmakta ve kozmetik endüstrisinde de tercih edilmektedir.

Vitamin ve mineral bakımından bu kadar zengin olan bu yemişin yani fındığın faydalarını ise şu şekilde sayabiliriz;

* Doymamış yağ asidi bakımından oldukça zengin olduğu için kalp ve damar sağlığı için oldukça önemlidir ve koruyucudur.
* Fındık çok iyi bir enerji kaynağıdır ve vücuda güç ve enerji verir.
* Düzenli yendiği zaman kolestrolün düşürülmesi ve dengelenmesinde etkili bir rol oynamaktadır.

ritminin ayarlanmasında etkilidir ve düzenli olarak tüketildiğinde kalp krizi geçirme riskini oldukça azaltmaktadır.
* Vücut ve kemik gelişiminin desteklenmesini sağlar.
* Kansızlığa karşı iyi gelmektedir.
* Cinsel gücü arttırıcı etkisi vardır.
* Varislere iyi gelmektedir.
* Fındık yemek ayrıca beden ve zihin yorgunluğunun giderilmesinde faydalıdır.
* Hamile kadınların özellikle doğacak çocukların gelişimi için bolca fındık yemesi tavsiye edilmektedir.
* Akciğer hastalarına iyi geldiği bilinmektedir.
* Soğuk algınlığına karşı korumaktadır.
* Cildi güzelleştirdiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
* Fındıktan elde edilen yağın böbrek taşlarını ve kumunu düşürmede oldukça etkilidir. Böbrek ağrılarına da iyi geldiği bilinmektedir. Bağırsakta yer alan kurtların düşürülmesinde etkilidir.

Fındığın Faydalarından Diğerleri
* Sadece 30 gr fındık ile gün boyunca ihtiyacınız olan E vitamininin karşılanmasını sağlamaktadır.
* Sporcular için özellikle alınması gereken krom, fındıkta oldukça fazla bulunmaktadır. Hatta sadece krom bulunmuyor. Ekstra olarak fındık, vücudun kromdan en faydalı şekilde yararlanabilmesi için yüksek karbonhidrat ve yağ içeriğine sahiptir.
* İçeriğinde yüksek oranda lif bulunmaktadır. Bu sayede diyabet ve kolon kanserinden de korumaktadır.
* Yapısında bulunan kalsiyum sebebi ile çocuklarda kemik gelişiminde oldukça etkilidir. Ayrıca menopoz dönemlerinde kemik erimesinin engellenmesi için de fındık tüketebilirsiniz.
* Kabızlığın giderilmesinde oldukça etkilidir. Dolaşım sistemini düzenlemektedir.
* Tansiyon hastaları için yemesi önerilmektedir.
* Fındık, aynı zamanda anne sütünün artmasında etkilidir.
* Fındığın hasatı yaş olarak yapılır ve tüketim öncesi kurutulur. Kurutulmamış fındık eğer fazla tüketilirse isal yapabilir.
* Şeker hastalığının gelişimini engellemede oldukça etkilidir.
* Stres giderici özelliktedir.
* Bağışıklık sisteminin güçlü kalması için fındık tüketiminin düzenli olarak yapılması gerekmektedir.
* Felç ve bunama riskini azaltan maddeler içermektedir.

Fındıktan elde edilen yağın da birden çok faydası bulunmaktadır.

* Fındık yağı, damar sertliği ve daralması gibi hastalıklara karşı savaşır.
* Kısırlığa karşı oldukça etkilidir ve üreme sisteminin güçlendirmektedir.
* Yaşlanmaya karşı doğal bir koruma sağlar. Kozmetik sanayisinde yaşlılık karşıtı kremlerde özellikle kullanılmaktadır.
* Kansere karşı koruma sağlar.
* Bünyesinde bulunan E vitamini, kansızlığa karşı korumaktadır.
* Çocukların kemik ve diş gelişiminde çok etkilidir.

Fındık yağını yemeklerde de kullanabilir ve bu sağlık etkilerinden sizler de yararlanabilirsiniz. Fındık yiyerek ve yağını kullanarak sağlıklı bir hayata siz de “merhaba” diyebilirsiniz.

Perii isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 13.06.2014, 11:04   #2 (permalink)
-Waiting for a train

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Fındığın Faydaları

Çok faydalı özellikle çocuklara yidirmek gerek.Zihin gelişiminde çok faydalı..

__________________
inception isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 13.06.2014, 11:07   #3 (permalink)
007
Ne Kadar Silersen Sil
Ya Yırtılır Defterin,
Yada İzi Kalır Cümlelerin.

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Fındığın Faydaları

100 gr 600 cal var

007 isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 3
007, inception, Perii
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 11:14