Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


Hafızayı Güçlendiren Besinler

Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Hafızayı Güçlendiren Besinler konusu , Hafızayı Güçlendiren Besinler Unutkanlık şikayetiniz var mı? Hatırlayamadığınız isimler, unuttuğunuz randevular ve gecikme yaşadığınız işler hayatınızı zorlaştırıyorsa, hafızanızı güçlendirmeye ihyiyacınız olabilir. Hafızayı güçlendirmeye yediklerinizle başlamaya ne dersiniz? Karşınızda hafızayı güçlendiren ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 13.06.2014, 11:45   #1 (permalink)
Süper Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Hafızayı Güçlendiren Besinler



Hafızayı Güçlendiren Besinler



Unutkanlık şikayetiniz var mı? Hatırlayamadığınız isimler, unuttuğunuz randevular ve gecikme yaşadığınız işler hayatınızı zorlaştırıyorsa, hafızanızı güçlendirmeye ihyiyacınız olabilir. Hafızayı güçlendirmeye yediklerinizle başlamaya ne dersiniz? Karşınızda hafızayı güçlendiren besinler!

Omega 3

Araştırma sonuçlarına göre Omega 3 yağının yoğun olarak beslenme düzenine eklenmesi Alzheimer hastalığının engellenmesine sebep oluyor. Omega 3'ü doğal yollardan elde etmek için haftanın en az iki günü balık yemeye çalışın.

Yabanmersini

Yabanmersini içerisinde yüksek miktarda polifenol bulunuyor. Polifenol ise beyine saldıran serbest radikallere karşı beyni koruyor. Yeterli polifenol alımı için günde üç yemek kaşığı yabanmersini tüketmeniz yeterli...

Ceviz

Aslında şekil olarak da insan beynine benzeyen ceviz, beyin için önemli besinlerden biri... Günde 3 adet ceviz yemek, kendinize yapabileceğiniz en güzel iyiliklerden biri. Cevizin de yüksek miktarda omega 3 içerdiği biliniyor.

E vitamini

Beyin sağlığı için olmazsa olmaz vitaminlerden biri de E vitamini... E vitaminini alabilmek için bulgur, yulaf, çavdar ve karabuğdayı mutlaka diyet listenize eklemeniz gerekiyor.

B12

B12 beyin için önemli bir vitamin. Ancak sağlıklı beslenememe, yoğun iş hayatı ve doğal besinlerin azlığı gibi durumlardan ötürü çoğu kişide B12 eksikliği görülebiliyor. Haftanın en az 3 günü et, süt ürünleri, yumurta, peynir ve yoğurt gibi besinleri tüketmek gerekiyor.

Perii isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 13.06.2014, 11:51   #2 (permalink)
007
Ne Kadar Silersen Sil
Ya Yırtılır Defterin,
Yada İzi Kalır Cümlelerin.

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Hafızayı Güçlendiren Besinler

Bana ne yazdığını hatırlamayanlar oluyor kendi mesajını
Onlar yesin bunları artık

007 isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 3
007, Elois, Perii
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 14:43