Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Mevsim Geçişlerinde Nasıl Beslenmeli
Mevsim Geçişlerinde Nasıl Beslenmeli
Mevsim geçişlerinde vücudumuzun direnci azalır bu dönemde hastalıklara yakalanma riski ve uyku sorunları sıklıkla görülmektedir.Mevsim geçişlerinde Özellikle dikkat edilmesi gereken şeyler olduğunu akıldan çıkartmamalı..
Mevsim geçişlerinde Aileniz ile birlikte sağlıklı beslendiğinize emin olun yeterli ve dengeli beslenmeye özen gösterin.Mevsim geçişlerinde her zaman olduğğu gibi uyku düzeni çok önemlidir.Uyku saatlerinize uyun yeterince uykunuzu alın fazla uyumaktan da kaçının.Çorba içmeyi ihmal etmeyin mutlaka bir öğünd eolsa çorba içmeye çalışın.Hafif egzersizler yapmayı deneyin özellikle bu dönemde yürüyüş yapmak size çok iiy gelecektir.Ayrıca bol bol taze sıkılmış meyve suyu için özellikle C vitamini ağırlıklı meyve suları için özellikle kış aylarında havuç ile protakalı mutfağınızdan eksik etmeyin.Bol bol yeşil yapraklı sebzeler tüketin E vitamini içeren yeşil yapraklı sebzelerin yanısıra kuruyemiş yani fındık,fıstık,ceviz ve baden tüketmeye çalışın.
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır.
Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.