Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


Sürücüler İçin Uyku Açan Yiyecekler

Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Sürücüler İçin Uyku Açan Yiyecekler konusu , Sürücüler İçin Uyku Açan Yiyecekler Uykusuzluk özellikle sürücüler için kaçınılması gereken bir durumdur. Uykusuz kalındığında hata yapma olasılığı ciddi şekilde artar ve uykusuzluk beraberinde dikkat dağınıklığı, konsantrasyon güçlüğü ve unutkanlık ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 13.08.2015, 22:57   #1 (permalink)
Süper Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Sürücüler İçin Uyku Açan Yiyecekler



Sürücüler İçin Uyku Açan Yiyecekler




Uykusuzluk özellikle sürücüler için kaçınılması gereken bir durumdur. Uykusuz kalındığında hata yapma olasılığı ciddi şekilde artar ve uykusuzluk beraberinde dikkat dağınıklığı, konsantrasyon güçlüğü ve unutkanlık getirir. Bu, sürücüler için kazaları kaçınılmaz kılmaktan başka bir şey değildir. Ancak yine de bazı acil durumlarda her sürücünün araç kullanması gerekebilir. İşte böyle bir durumda uykusuz bir şekilde yola çıkmak ve araç kullanmak yerine uyku açan yiyecekler veya içecekler tüketerek, bir süreliğine de olsa uykunuzu açmayı, uyku halini ertelemeyi tercih edebilirsiniz. Uykuyu açan yiyeceklerin başında gelen çikolata, içerdiği bol miktarda kafein ile uyku açar.

Baharatlı Yiyecekler Uyku Açar



Yiyeceklerinizin baharat düzeyini bir miktar artırarak da uykunuzun açılmasını sağlayabilirsiniz. Ancak hassas bir mideye sahip olanlar baharat yerine farklı gıdalara yönelmesi ya da uyku açan içecekler içmeyi tercih etmesi daha doğru olacaktır. Çünkü fazla baharat mide ağrısı, mide ekşimesi gibi rahatsızlıklara neden olabilir. Bu da araç kullanırken bir hayli zorlanmanıza neden olacaktır.

Gaz Yapan Gıdaları Tercih Edin

Gaz yapma özelliği olan gıdaların tümünün uyku açtığı yapılan araştırmalarla ortaya çıkmıştır. Bu nedenle seçiminizi gaz yapan gıdalardan yana da kullanabilirsiniz. Bunlar arasında en kısa sürede etkisini gösteren, yani en hızlı şekilde uyku açan gıda maddesi, pek çok kişinin de bildiği gibi kahvedir. Bol miktarda kafein içeren kahve sadece 10 dakika içerisinde etkisini gösterir ve uykunuzu açar.



Kahvenin Alternatifi Kola



Kahve kadar olmasa da kafein içeren bir içecek olan kola, bu özelliği ile kahve içmeyen ya da içemeyenler için alternatif bir uyku açıcı içecek olabilir. Kolanın yanı sıra enerji içecekleri de uykuyu hızla açan içecek çeşitleri arasında yer alır. Ancak enerji içeceklerinin sağlık açısından çok fazla tüketilmemesi gerekir.





Sabaha Kadar Uyutmayan Karışım

Eğer uzun yola çıkacaksanız ya da sabaha kadar uyumamanız gerekiyorsa kola ile daha çok neskafe olarak bilinen hazır kahveyi karıştırabilirsiniz. Bu karışımı içtikten sonra isteseniz dahi sabaha kadar uykunuz gelmez. Ancak daha fazla tüketilmesi rahatsızlıklara sebebiyet verebileceği için maksimum yarım litre tüketilmesi gerekir.


Uykunuzu almadan kesinlikle yola çıkmanızı önermiyoruz. Mutlaka direksiyon başına geçmeniz gerekiyorsa önerilerimizi dikkate alın.

Perii isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Perii
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 14:24