Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


Balık tüketmek depresyonu önlüyor

Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Balık tüketmek depresyonu önlüyor konusu , Balık tüketmek depresyonu önlüyor Günümüzde balık tüketiminin ruh sağlığımızı nasıl etkilediğine dair 26 bilimsel araştırma yapıldı. Çinli bilim insanları da bu araştırmaları analiz etmiş ve balık yemenin depresyonu önlediğini sonucuna ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 02.11.2015, 15:41   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Balık tüketmek depresyonu önlüyor



Balık tüketmek depresyonu önlüyor




Günümüzde balık tüketiminin ruh sağlığımızı nasıl etkilediğine dair 26 bilimsel araştırma yapıldı. Çinli bilim insanları da bu araştırmaları analiz etmiş ve balık yemenin depresyonu önlediğini sonucuna vardı. Yapılan bu araştırmalar sonucunda toplam 150 bin kişi katıldı. Analiz sonucunda ise balık tüketen grubun depresyona girme ve yaşadıkları olaylardan olumsuz yönde etkilenme oranları yüzde 20'ye kadar azaldığı görüldü.

Balık tüketmekle depresyon arasındaki güçlü bağ
Uzmanlar ise bu durumun mümkün olduğunu, balıktaki yağ asitlerinin çeşitli açılardan beyin faaliyetleri için önemli olmasıyla açıkladı. Epidemiyoloji ve Kamu Sağlığı Günlüğü (Journal of Epidemiology and Community Health) adlı bilimsel yayında yer alan çalışmayı gerçekleştiren bilim insanları, balık tüketimi ile depresyon arasındaki ilişkiyle ilgili çok sayıda araştırma yapıldığını ancak bunlardan karmaşık sonuçlar elde edildiğini vurguladı. Konuyla ilgili 2001'den bu yana yapılan tüm araştırma verilerini derleyen bilim insanları, yaptıkları hesaplar sonucu, hem erkeklerde hem de kadınlarda balık yemekle depresyon arasında güçlü bir ilişki olduğunu görüldü.

balık

Omega 3 depresyonu önlüyor
Balıktaki Omega 3 yağ asitlerinin depresyonda rol oynadığı düşünülen beyindeki dopamin ve serotonin kimyasalları açısından önemli olmaması bunun temel nedenlerinden sayıldı. Çok balık tüketen insanların, sağlıklı birer birey oldukları için ruh sağlıklarının buna bağlı iyi olması da yapılan yorumlardan bir diğeridir.

Araştırmalar devam ediyor
Qingdao Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Prof. Dongfeng Zhang "Yüksek oranda balık tüketimi depresyonun ilk aşamalarında durdurulmasında faydalı olduğu biliniyor. Bu ilişkinin balığın türüyle değişip değişmediğini görmek için daha fazla araştırma yapılıyor” diye belitti.

__________________



Jade isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Jade
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 09:05