Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Sağlıklı Beslenme


Düzenli yedikçe 10 yaş daha genç görünmenizi sağlayan 10 yiyecek

Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Düzenli yedikçe 10 yaş daha genç görünmenizi sağlayan 10 yiyecek konusu , ...


Like Tree9Beğeni
  • 4 Post By Eslem61
  • 2 Post By Elysion
  • 1 Post By Narsinha
  • 1 Post By Turkuaz
  • 1 Post By Groach

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 04.01.2019, 12:48   #1 (permalink)
Tecrübeli Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Düzenli yedikçe 10 yaş daha genç görünmenizi sağlayan 10 yiyecek



Düzenli yedikçe 10 yaş daha genç görünmenizi sağlayan 10 yiyecek


Daha genç bir cilde sahip olmanın anahtarı yediğiniz yemekler olabilir sevgili okur! Yaşlanma karşıtı kremleri bir kenara koyun ve uygun adım mutfağınıza doğru ilerleyin. Bahsedeceğimiz bu yiyecekleri yediğinizde hiç olmadığı kadar parlak ve canlı bir cilde sahip olacaksınız.


1.Bitter Çikolata



Bitter çikolatayı yedikçe güzelleşmek kimin aklına gelirdi? Bitter çikolata, cildinizi güneşten koruyabilen ve cildinize çok çeşitli faydalar sağlayan flavanollere sahiptir. Hatta bitter çikolata düzenli tüketildiğinde güneşte cildin kırmızlaşmasının önüne geçer. Koyu çikolatadaki antioksidanlar o kadar faydalıdır ki araştırmacılar vücudunuz için meyvelerden daha yararlı olduklarına inanır!

2.Yeşil çay



Kolajen, cildinizin ne kadar genç ya da yaşlı göründüğünü belirler. Yeşil çayıdüzenli tüketildiğinde cildinizdeki yansımasını muhakkak görürsünüz. Yeşil çay antioksidan bakımından zengindir ancak her şeyden çok polifenol içerir. Bu polifenoller, yaşlanma belirtilerini tersine çevirmeye veya durdurmaya yardımcı olurken kollajeninizi koruyabilir .

3.Kahve



Ulusal Kanser Enstitüsü araştırmalarından bazılarına göre , kahvede bulunan biyoaktif bileşikler cildinizi melanomdan korumaya yardımcı olabilir. Ancak, kahve türü önemlidir. Bunun için filtre kahve tercih edebilirsiniz

4.Avokado



Sabah kahvaltısı ve öğle yemeğinde ezilmiş avokadodan hoşlanıyor musunuz? Neredeyse her öğünde bu lezzetli, kremalı lezzet olmadan yaşayamaz mısınız? Hem lezzetin hem de bilimsel olarak kanıtlanmış sağlık yararlarının tadını çıkarın o halde!

Yüksek vitamin içeriği, lif, potasyum ve yağ asitleri bakımından son derece güçlü olan bu mütevazi besin cildiniz için de harikalar yaratıyor. Avokado, yalnızca zarar görmüş cildi tamir etmekle kalmaz, aynı zamanda sağlıklı cildinizi güneşten ve diğer zararlı ortamlardan koruyan polihidroksi yağ asitlerini içerir. Çok fazla avokado yemiyorsanız, hata yapıyorsunuz sevgili okur. En azından haftada bir kez de olsa yemeye özen gösterin


5.Domates



Daha genç görünmek için yüzlerce liera ödeyeceğiniz malzemelere ihtiyacınız yok. Bunun yerine marketlerin sebze reyonundan en taze domatesleri seçin. Domates, bilim insanlarının prostat kanseri, kalp hastalığı ve hatta felç geçirme riskiniz için faydalı olduğunu kabul ettiği bir çok likopen özelliğine sahiptir. Yapılan birkaç çalışmanın sonunda domatesin cildi UV ışınlarından korumaya yardımcı olduğu ortaya kondu. İçindeki likopen sayesinde kırışıklığın derinliğini azalttığı söylenmekte

6.Kemik suyu



Nesilden nesile faydaları aktarılan kemik suyu doğal bir şifacıdır. Kemik suyunda önemli miktarda kolajen bulunur. Kolajen ise sağlıklı ve diri bir cildin temel taşıdır. Cildinizin daha sıkı, pürüzsüz ve sağlıklı bir görünüm kazanmasını istiyorsanız kemik suyunu haftada bir kez tüketin.

7.Sızma zeytinyağ



Diyetinize herhangi bir yağ veya yağ ekleyecekseniz, sızma zeytinyağı olsun. Sadece yaygın hastalıkları önlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kanser ve kalp hastalığı riskini de azaltır, aynı zamanda çok daha genç görünmenize yardımcı olabilir. Bunların hepsini antienflamatuar etkileri sayesinde gerçekleştirir. Eğer güneşlenmeden önce az bir miktar zeytinyağı ile koruma sağlarsanız cildi olası güneş hasarlarından korumuş olursunuz.

8.Yaban mersini



Lezzetli bir meyve olan yaban mersini cildinizde harikalar yaratacak vitaminlerle doludurlar. Cilt tonunu dengeler ve pürüzsüz görünmesine yardımcı olur. Bunu için günde bir avuç yaban mersini yemeniz yeterlidir. Serbest radikallerle savaşan birçok antioksidanı bünyesinde barındıran yaban mersini cildi ferahlatır ve kırışıklıkların önüne geçer.

9.Balık



Cildin yaşlı görünmesine neden olan en büyük etmen nemsizliktir. Cildin nemini desteklerden uzak durmak demek erken yaşlanmaya davetiye çıkarmak demektir. Omega-3 bakımından zengin olan balıklar cildin ihtiyacı olan nemi karşılamaya yardımcı olur. Beslenmenize yeterli miktarda balık ekleyin. Zamanla etkisini aynada fark edeceksiniz!

10.Karpuz



Karpuz, likopen olarak bilinen bir antioksidan içerir. Likopen, cildiniz UV ışını hasarlarından korur anca güneş koruyucu yerine geçmez, cildinizin daha genç ve daha sağlıklı görünmesini sağlamak için mücadele eder.


Narsinha, SrKn, Groach ve 1 diğer kişi beğendi
__________________


Eslem61 isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 04.01.2019, 13:25   #2 (permalink)
Iron Lady

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Düzenli yedikçe 10 yaş daha genç görünmenizi sağlayan 10 yiyecek

E ben bunların neredeyse hepsini yiyorum
Genç görünmemin sırrını resmen ifşa ettiniz ya

Narsinha ve Eslem61 beğendi
__________________



Kır kalemi
Kes cezamı
Yaşamayı neyleyim

Dışımızı insan kılan, içimizi de insan eyle.

Pamuk
Elysion isimli Üye şuanda  online konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 06.01.2019, 22:31   #3 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Düzenli yedikçe 10 yaş daha genç görünmenizi sağlayan 10 yiyecek

9 numara favorim

Eslem61 beğendi.
__________________



Siz sanıyor musunuz ki insanlar sadece kışın üşür, onlar sevdikleri yanında olmayınca da üşür..
-Narsinha-
Narsinha isimli Üye şuanda  online konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 09.01.2019, 13:42   #4 (permalink)
Özel Üye
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Düzenli yedikçe 10 yaş daha genç görünmenizi sağlayan 10 yiyecek

Kategori çok iyi ya

ANE-LX1 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Eslem61 beğendi.
__________________
Turkuaz isimli Üye şuanda  online konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 09.01.2019, 15:28   #5 (permalink)
Tecrübeli Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Düzenli yedikçe 10 yaş daha genç görünmenizi sağlayan 10 yiyecek

kemik suyu ve yeşil çay hariç hepsini yiyebilirim

Eslem61 beğendi.
__________________
Groach isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.

Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 10:59