Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


Kan yapıcı besinler

Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Kan yapıcı besinler konusu , Kan yapıcı besinler Kansızlık ne yazık ki son zamanlarda toplumumuzda giderek artan oranda görülmeye başlandı. Kansızlığın sonucunda birçok hastalık insan bünyesinde daha kolay yer edinmeye başladı. Sağlıklı yaşamın ilk şartlarından ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 28.04.2013, 20:45   #1 (permalink)
Kurucu

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Kan yapıcı besinler



Kan yapıcı besinler

Kansızlık ne yazık ki son zamanlarda toplumumuzda giderek artan oranda görülmeye başlandı.



Kansızlığın sonucunda birçok hastalık insan bünyesinde daha kolay yer edinmeye başladı. Sağlıklı yaşamın ilk şartlarından birisi de kansızlık sorununu yenmektir.
Kansızlık bir hastalık olmayıp bir sağlık durumu veya rahatsızlığı olarak kabul edilmesi gereken bir şikayettir. Şu anda yeryüzünde yaşayan her 3 kişiden 1 tanesinde kronik kansızlık şikayeti görülmektedir. Kansızlığın en yaygın görüldüğü grup ise genç ve orta yaştaki kadınlardır. Bunun nedeni ise özellike doğurganlık döneminde her ay adet kanamalarıyla ortaya çıkan demir eksikliği kansızlığın en önemli sebebi olarak dikkat çekmektedir. Kansızlık ayrıca metabolik ve kalıtsal bir takım hastalıkların neticesi olarak ta ortaya çıkabildiği gibi beslenme bozuklukları, daha doğrusu yetersiz beslenme neticesinde de gelişebilmektedir.

KANSIZLIĞIN BERLİTİLERİ

* Kronik yorgunluk ve çabuk yorulma, halsizlik
* Nefes Darlığı şikayetleri
* Göğüs ağrısı (angina pektoris benzeri)
* Demir eksikliğine bağlı olarak metabolizmada yavaşlama
* Dudaklarda morarma
* Ağız içi ve göz altı morarmaları
* Sinirlilik ve asabiyet halleri
* Sürekli kronik uykusuzluk hissi
* El ve ayaklarda karıncalanmalar
* Yüzün ve benzin solgun olması

KANSIZLIA İYİ GELECEK BESİNLER

Kansızlığın doğal tedavisi için vücudun demir ve C vitamini ihtiyacını karşılayan veya demir emilimini artıran besinler ve yiyecekler ile beslenmek son derece gerekli ve önemlidir. Kansızlığa iyi gelen bitkiler, sebzeler, meyvelEr soya sütü, çiğ sebzeler, özellikle pırasa, ıspanak kereviz, karnıbahar, yulaf, pekmez gibi birçok besin iyi geliyor.
Pırasa çiğ yenildiğinde kan yapıcı etki gösteriyor. Diğer yandan gerek C vitamini gerekse demir bakımından zengin besinler olarak bilinen B12, C vitamini ve demir içeren gıdaları bolca tüketmek te kansızlık tedavisi için son derece önemlidir.
Karaciğer, tüm kırmızı etler, yumurta, kuru baklagiller, pekmez, yeşil sebzeler, domates, tere, roka, kuruyemiş ve süt ürünleri kansızlığa iyi gelen yiyecekler olarak sayılabilir.
Bal, arısütü ve polen de kansızlığa iyi gelen hayvansal besinler arasında sayılmalıdır. Dut, üzüm pekmezi, ahududu, karadut, çilek, böğürtlen reçeli gibi kırmızı renk bakımından zengin mevelerin reçel ve pekmezleri, kırmızı turp, kırmızı lahana gibi sebzeler de kansızlığa kesin çözüm olabilme kapasitesine sahip gıdalar olarak hatırda tutulmalıdır.

__________________

Narsinha isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Narsinha
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 02:10