Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


Kadınların yemesi gereken 10 besin

Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Kadınların yemesi gereken 10 besin konusu , Kadınların yemesi gereken 10 besin Kadınların, sağlığı için bu besinleri sık tüketmesi gerekiyor. Avokado Lif, K vitamini, folat, C vitamini ve B vitaminleri içerir. Kalp sağlığını arttırır ve kanser riskini ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 28.04.2013, 22:03   #1 (permalink)
Kurucu

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Kadınların yemesi gereken 10 besin



Kadınların yemesi gereken 10 besin

Kadınların, sağlığı için bu besinleri sık tüketmesi gerekiyor.



Avokado

Lif, K vitamini, folat, C vitamini ve B vitaminleri içerir. Kalp sağlığını arttırır ve kanser riskini azaltır.


Brokoli
Günlük C vitamini ihtiyacınızı fazlasıyla karşılar. Kalsiyum ve demir için iyi bir kaynaktır. Ayrıca bir porsiyonu sadece 30 kaloridir.


Yumurta
Tıp dünyası bir zamanlar yumurtayı kara listeye almıştı ama artık temize çıktı. Protein deposu ve insülin direncini kontrol ediyor.


Yoğurt
Kemikleriniz için ve moraliniz için bir numaralı besinlerden biridir. Ayrıca sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur.


Yaban mersini
Beyin sağlığınızı korur. Kan şekerini düzenler. Sindirim sitemini düzenler.


Havuç
Antioksidandır, kanserle savaşır ve göz sağlığınıza iyi gelir.


Ispanak
Yumurtalıkta oluşabilecek hastalıkların önlenmesinde faydalıdır. Ayrıca kemik sağlığınızı destekler.


Yulaf ezmesi
Lif içeriği sağlığa faydalıdır ve ruh halinizi destekler, moralinizi düzeltir. Ayrıca tok tutar.


Peynir
Az yağlı peynirler kilo kaybı, kanser önleme, osteoporozun önlenmesi ve migren semptomlarının azaltılmasında etkilidir.

__________________

Narsinha isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Narsinha
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 03:33