Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


Kuru eriğin faydaları

Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Kuru eriğin faydaları konusu , Kuru Eriğin Faydaları Kuru Erik tam bir albumin, vitamin ve mineral deposudur. B1, B2, B3, B6, A, C ve E vitaminleri ile demir, kalsiyum, fosfor, magnezyum, potasyum, sodyum ve manganez ...


Like Tree2Beğeni
  • 2 Post By Perii

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 17.11.2013, 20:11   #1 (permalink)
Süper Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Kuru eriğin faydaları



Kuru Eriğin Faydaları



Kuru Erik tam bir albumin, vitamin ve mineral deposudur. B1, B2, B3, B6, A, C ve E vitaminleri ile demir, kalsiyum, fosfor, magnezyum, potasyum, sodyum ve manganez mineralleri bakımından oldukça zengindir.

Vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olan kuru erik iyi bir idrar söktürücüdür, sinir sistemini uyarır, zindelik ve kuvvet verir. Antioksidan değer açısından en yakın rakipleri olan yabanmersini ve kuru üzümün iki katı değerle listenin başında yer almaktadır. Etkisini anlatmak için bir rakam vermek gerekirse, kandaki antioksidan seviyesini yüzde 25 oranında artırdığını söylemek yeterli olacaktır. Güçlü antioksidanları ile kalp hastalıklarına yakalanma ve kriz riskini azaltıcı etkisi bulunmaktadır.

Kuru Erik sağlık açısından oldukça geniş bir fayda yelpazesine sahiptir. Zayıflamada, kansızlıkta, beyin yorgunluğunda, karaciğer şişmesini önlemede, romatizmalarda, damar sertliğinde, besin zehirlenmelerinde faydalıdır. Sağlık açısından çok sayıda faydasının yanında aynı zamanda yüksek bir lif kaynağıdır.

Yapılan son araştırmalar, kuru eriğin yaşlanma sürecini geciktirdiğini göstermiştir. Her gün iki üç tane kuru ya da varsa taze erik yiyin. İyice yıkayın fakat kabuklarını soymayın çünkü kabukları fitonutrient'ler bakımından çok zengindir.

Kanser ve yaşlanmaya karşı koruyucu etkisi en yüksek olan kuru erik içerdiği zengin potasyum ve magnezyum mineralleri sayesinde; tansiyon, karaciğer, kalp, böbrek ve romatizma hastaları ile tuzsuz diyet yapanlara önerilir.

Kullanım şekline gelince taze erik sabahları ve yemeklerden önce yenirse en yüksek faydayı sağlar. Suyunu tüketmek isteyenler yemeklerden yarım saat önce içebilirler. Mürdüm eriği bağırsakları çalıştırıcı etkisi ile ünlüdür. Kabızlık sorunu için taze erik sabah erkenden yenmelidir. Tabi bütün bunları kuru erikle de yapabilirsiniz. Ögünler arasında atıştırma amaçlı olarak kuru erik yiyin. Kuru erik kan şekerinin düşmesini engeller.

Narsinha ve Thor beğendi
Perii isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 18.11.2013, 21:18   #2 (permalink)
Tecrübeli Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Kuru eriğin faydaları

Teşekkürler.

Geçenlerde bir tv programında kuru eriğin birçok faydası olduğunu duymuş ve görmüştüm.

Thor isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 7
Asi Ruh, Black, Hayat, Lilith, Narsinha, Perii, Thor
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 18:09