Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Kuruyemiş ölüm riskini azaltıyor
Kuruyemiş ölüm riskini azaltıyor
ABD’de yapılan bir araştırmaya göre her gün bir avuç kuruyemiş tüketmek kalp krizi ve kanser riskini önlüyor.
Kuruyemiş ölüm riskini azaltıyor, kalp kriziyle kanser riskini de düşürüyor.
Amerikan "New England Journal of Medecine" dergisi, 1980 ila 2010 yılları arasında 120 kadın ve erkek üzerinde yapılan araştırmanın sonuçlarını yayınladı. Buna göre her gün 28 gram kuruyemiş yemek, ölüm riskini yüzde 20 azaltıyor.
Yer fıstığı, badem, ceviz, antep fıstığı ve fındık tüketmek kalp krizi riskini yüzde 29 oranında, kanser riskini de yüzde 11 oranında düşürüyor.
Kuruyemişin faydaları bununla da sınırlı değil. Yine araştırmaya göre, kuruyemiş yiyenler daha ince oluyor, daha az sigara içiyor, egzersiz yapıyor ve sebze meyve yemek gibi daha sağlıklı alışkanlıklara sahip oluyor.
Kuruyemişlerde doymamış yağ asidi, yüksek kalite protein, lif, vitamin ve mineraller bulunuyor. Bunlar kalbi koruyan, kanser önleyici, iltihap sökücü ve antioksidan özelliklere sahip. ntv
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır.
Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.
21.11.2013, 18:29
Kuruyemiş ölüm riskini azaltıyor 
Normal
