|
Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Fast Food'da kontrol dönemi! konusu , ...
| LinkBack | Seçenekler | Arama | Stil |
22.11.2013, 19:03 | #1 (permalink) |
| Fast Food'da kontrol dönemi! Fast Food'da kontrol dönemi! ABD, Başkan Obama ile birlikte tarihinin en önemli sağlık reformunu gerçekleştiriyor. Hedefteki sorunlardan biri obezite. Fast food restoranları gelecek yıldan itibaren ürünlerinin besin değerlerini yazmak zorunda. Haber sitesi ‘The Daily Beast’ şimdiden en zararlı seçimleri belirledi Büyük boy ROZBİF VE ÇEDARLI BURGER Kalori: 650 Doymuş yağ: 11 gram Kolesterol: 105 miligram Sodyum: 2.200 miligram Şeker: 10 gram YÜZDE YÜZ DANA ETLİ BURGER Kalori: 670 Doymuş yağ: 11 gram Kolesterol: 75 miligram Sodyum: 1.020 miligram Şeker: 11 gram BOL PEYNİRLİ BURGER Kalori: 510 Doymuş yağ: 12 gram Kolesterol: 90 miligram Sodyum: 1.190 miligram Şeker: 9 gram Büyük boy patates kızartması Kalori: 540 Doymuş yağ: 6 gram Kolesterol: 0 Sodyum: 830 miligram Şeker: 0 Peynirli Pizza (2 DİLİM) Kalori: 325 Doymuş yağ: 5 gram Kolesterol: 25 miligram Sodyum: 690 miligram Şeker: 0 UZMAN GÖRÜŞÜ DİYETİSYEN SERAP GÜZEL Büyük seçim teklifi tehlikeli Sadece bir hamburgerle bütün gün alacağınız kalorinin yarısını hatta daha fazlasını alabilirsiniz. Küçük bir hamburger ve yanında ayran ya da meyve suyu tercih ederseniz 350 kaloriyle yaklaşık 200 kalori daha az almış olursunuz. Seçeceğiniz hamburger ne kadar büyürse içindeki yağ, protein, kolesterol ve tuz o kadar artar. Fast food yiyeceklerde dikkat edilmesi gereken bir besin de mayonezdir, sadece ketçap kullanmanız mayonezden alacağınız yağı azaltır. Mönüde büyük seçimler yapıldığı sürece, daha fazla kalori ve yağ alacağınızı unutmayın. Yiyeceklerinizi büyük seçim yapma teklifi sağlığınız için farkında olmadığınız bir tehlike! Pizza, fast food yiyeceklerin içinde nispeten en iyi seçenektir. Malzemeleri doğru seçtiğiniz sürece sağlıklı bir mönü oluşturabilirsiniz. Pizza yiyeceğiniz zaman ince hamurlu, bol sebzeli ve peynirli olmasını tercih edin. Salam, sosis, sucuk gibi işlenmiş et ürünleri yağ, kolesterol ve yüksek miktarda tuz içerir.
__________________ |
Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz. |
| |
Forum hakkında | Kullanılan sistem hakkında |
| SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc. |