Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


Fiziksel mi duygusal mı besleniyorsunuz?

Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Fiziksel mi duygusal mı besleniyorsunuz? konusu , Fiziksel mi duygusal mı besleniyorsunuz? Canınız birşeyler yemek istiyor ama gerçekten acıktığınız için mi yoksa can sıkıntısından mı kaynaklı bu istek? Fiziksel açlık durumunda; *Şekeriniz düşer, yorgunluk hissedebilir, baş ağrınız ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 08.12.2013, 15:42   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Fiziksel mi duygusal mı besleniyorsunuz?



Fiziksel mi duygusal mı besleniyorsunuz?


Canınız birşeyler yemek istiyor ama gerçekten acıktığınız için mi yoksa can sıkıntısından mı kaynaklı bu istek?


Fiziksel açlık durumunda;
*Şekeriniz düşer, yorgunluk hissedebilir, baş ağrınız olabilir.
*Belirli sürelerde hissedilir.
*Sonraya ertelenebilir.
*Herhangi bir besin tercih edilebilir; salata, çorba dahi yeterli olabilir.
*Yemek sonrası tokluk hissi vardır.
*Porsiyon kontrolü vardır.
*Yemek sonrası suçluluk hissi yoktur.


Duygusal açlık durumunda;
*Sinirli, stresli veya heyecanlı olduğunuzda yemek istersiniz.
*Aniden açlık oluşabilir.
*Ertelenemez, hemen birşeyler yenmelidir.
*Karbonhidrat ağırlıklı yiyeceklere yönelinir.
*Tokluk hissi yoktur.
*Sınırsızca yenilebilir.
*Suçluluk hissi oluşur, bir sonraki öğünde daha sağlıklı yemek yemek için söz verilir ama sözde durulmaz.


Eğer siz de duygusal olarak yemek yiyenlerdenseniz ve kilo vermek için çabalıyor ama başarılı olamıyorsanız, diyet programı uygularken psikolojik destek te almanız gerekebilir.Diyetisyen Özlem Sert Aydın

__________________



Jade isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 26.12.2013, 03:01   #2 (permalink)
#GafaDadLı&CEO
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Fiziksel mi duygusal mı besleniyorsunuz?

Böyle durumlarda yemek yemeyi unutanlardanım.

__________________
Olduğu 'KADAR' Olmadığı 'KADER'
keroLayn isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 2
Jade, keroLayn
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 18:46