Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


Çocuklarda Beslenme

Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Çocuklarda Beslenme konusu , Çocuklarda Beslenme: Her yaştan insanın olduğu gibi bebeklerin ve çocukların beslenmesi de çok önemlidir. Aslında, henüz gelişme çağında oldukları için çocukların beslenmesi, yetişkinlere göre daha da önemlidir, diyebiliriz. Çünkü, çocukluk ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 17.09.2012, 12:51   #1 (permalink)
ira
Süper Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Çocuklarda Beslenme



Çocuklarda Beslenme: Her yaştan insanın olduğu gibi bebeklerin ve çocukların beslenmesi de çok önemlidir. Aslında, henüz gelişme çağında oldukları için çocukların beslenmesi, yetişkinlere göre daha da önemlidir, diyebiliriz. Çünkü, çocukluk döneminde karşılaşılan yetersiz ve/veya dengesiz beslenme sonucu gelişim bozuklukları, zeka geriliği, bağışıklık sisteminde zayıflık gibi pek çok sağlık sorunu ortaya çıkmaktadır. Bu nedenle, sağlıklı bir yetişkin olmanın ilk şartı sağlıklı ve dengeli beslenen bir çocuk olmaktır.
Burada dikkat edilmesi gereken bir husus da şudur ki; kilolu çocuğun sağlıklı çocuk anlamına gelmeyeceği gibi yaşıtlarına göre zayıf görünen çocuğundan sağlıksız olduğu sonucuna varamayız. Sadece kiloya bakarak çocukların sağlıklı beslenip beslenmediğine karar veremeyiz.
Çocuklarda beslenmeyi doğumdan itibaren ele alırsak; ilk altı ay sadece anne sütü çocuklar için yeterlidir ve bu altı aylık dönemde annesütü vermeye her anne azami özeni göstermelidir. Çocukluk döneminde anne sütü alan çocuklar hem daha sağlıklı hem de daha zeki olmaktadır. İlerde de obezite gibi rahatsızlıklara yakalanma ihtimalleri azalmaktadır.
6. aydan itibaren artık anne sütüne ilave olarak yavaş yavaş katı gıdalara geçilmelidir. Katı gıdalar bu dönemde çocuklara püre şeklinde verilebilir. 12. aydan itibaren ise, şimdiye kadar ana besin kaynağı olan anne sütü yavaş yavaş ağırlığını katı gıdalara devretmeye başlar. Ancak bebeğin anne sütünden tamamen kesilmesi için 2 yaşına kadar beklemek en sağlıklı olanıdır.
2 yaşına gelen bir çocuk artık normal yetişkinler gibi yemek yemeye başlamış olmalıdır. Ortalama 18-20 yaşlarına kadar devam eden gelişim süreci boyunca yeterli ve dengeli beslenmeye dikkat edilmelidir. Bunun için yeterince sebze - meyve, süt ve süt ürünleri, yumurta, baklagıl ve tahıllar ile et ve balık tüketimi önemlidir. Ayrıca, her yaşta kişinin yeterli su içtiğinden emin olması gerekir. Suyu da saf su olarak içmeli, meyve suyunun ya da çayın, saf suyun yerini dolduramayacağını unutmamak gerekir.

ira isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
aShk
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 12:31