Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Hayat ve Eğlence > Serbest Kürsü
facebook bağlan


İyimserler ve Karamsarlar Arasındaki 5 Fark

Serbest Kürsü kategorisinde açılmış olan İyimserler ve Karamsarlar Arasındaki 5 Fark konusu , İyimserler ve Karamsarlar Arasındaki 5 Fark yimserler (optimist) potansiyellerini maksimize ederlerken, kötümserler (pesimist) bastırırlar. İyimserlerle kötümserler arasındaki şu 5 ayırt edici farka bakın. Acaba siz hangisisiniz? 1. İyimserler Kontrolün Kendilerinde ...


Like Tree1Beğeni
  • 1 Post By YeşiL6

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 13.10.2015, 16:47   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart İyimserler ve Karamsarlar Arasındaki 5 Fark



İyimserler ve Karamsarlar Arasındaki 5 Fark



yimserler (optimist) potansiyellerini maksimize ederlerken, kötümserler (pesimist) bastırırlar. İyimserlerle kötümserler arasındaki şu 5 ayırt edici farka bakın. Acaba siz hangisisiniz?

1. İyimserler Kontrolün Kendilerinde Olduğuna İnanırlar
İyimserler geleceği şekillendirebildiklerine inanırlar. Yarının bugünden daha iyi olmayacağına dair bir sebep göremezler ve haklılardır da. Şartlar ve önceki başarısızlıklar bir iyimser için pek de önem taşımaz.

Bir iyimserin dünya görüşünde her zaman gelişme ve iyileşme beklentisi vardır. Bu düşünce tarzı pozitif telkinler ve özellikle doğru stratejilerle daha da güçlenir.

Ama karamsarlar kendi hayatlarının kontrolüne sahip olduklarını hissedemezler. Kontrole sahip olduklarına inansalardı, kötümser olmazlardı. Bunu da genellikle kuruntulu beklentilerine ya da önceki tecrübelerine dayandırırlar. İkinci, üçüncü ya da otuzüçüncü şansın olabileceğini anlamakta başarısız olurlar.

2. İyimserler Geleceğe Bakar
Bir iyimserin gözünde “dün” neşeli ve öğretici bir tecrübedir. “Şu andan” daha güzel bir şey yoktur ve “yarın” da oldukça güzel görünüyordur.

Şunu hiç düşündünüz mü? “Yaşadığınız an” tamamen nötrdür. Şu anın üzerinden iyi veya kötü her şey olabilir. Bu yüzden iyimser nötrlüğü iyi bir şey yapmak için fırsat olarak görür. İyimser insanın diğer bir yeteneği bugün yapacağı pozitif hareketlerin daha iyi bir geleceği neredeyse garanti edeceğini anlamasıdır.

Kötümserler genelde geleceğe bakmazlar. Evet, ileriye bakarlar ama gördükleri geçmiş tecrübeler üzerine temellendirdikleri, sevimsiz bir gelecektir. Geleceği sevimsiz gören çok başarılı ve mutlu bir insan tanıyor musunuz? Muhtemelen hayır. Eğer tanıyorsanız da bu geçmişleriyle ilgili değil, yakın zamanda yaşadıkları travmatik bir olay veya henüz aldıkları kötü bir haberle ilgilidir.

Hayatınız zorluklarla geçmiş olsa da, eğer kendinize inanırsanız, parlak bir geleceğe adım atmanız pekala mümkün. Eğer geçmişin içinde yaşarsanız, bu sizin belinizi bükebilir. Eğer potansiyelinizin en üst noktasına geldiğinizi düşünüyorsanız, daha fazla devam etmezsiniz. Ama geçmişi analiz ettiğinizde, size birçok şey öğretebilir.

Eğer iyimser olmak istiyorsanız, geçmişinizin yaşam dersleri olmasına izin verin. Bu bir tercihtir.

3. İyimserlerin Kendilerine Güveni Vardır
Güven iyimserlik ve kötümserlik için belirleyici bir faktördür. İyimserler hayat onlara ne atarsa atsın bunun üstesinden gelebileceklerine ve yola devam edebileceklerine inanırlar. Kötümserler buna inanmaz, “şartların kurbanı” olduklarını düşünürler.

Eğer kendinize güveniniz yoksa, basit bir sebeple kötümser olursunuz: çünkü “yapacağınıza inanmıyorsunuzdur.” Problemi çözmek için en iyi yol başarmak için gereken yetenekleri ve becerileri öğrenmenizdir. Başarı tanımınızı değiştirin ve şu an ne başaracağınıza odaklanın.

Örneğin, çok satan bir roman yazmak istiyorsunuz ama şu anki yazma yeteneğiniz sebebiyle kötümsersiniz. Çözüm daha iyi olmanızda. Amacınız kitap yazmak değil, daha iyi yazmak konusunda öğrenmek olsun. Stephen King ilk kitabını bastırmadan önce üç kitap yazmıştır.
Unutmayın, yapabileceğinizi bildiğinizde kötümser olmak mümkün değildir.

4. İyimserler Mümkün Olduğunu Görürken, Kötümserler Problemleri Görürler
Pozitif bakan insanlar şunu söyler: “Sıradaki hamlem ne olmalı? Heyecan verici birçok seçenek var.” Negatif bakan insan şunu söyler: “Sıradaki hamlem ne olmalı? Uğraşmak zorunda olduğum birçok problemim var.”

Problemler hayatın bir parçasıdır. Hakkında bir şey yapamayacağım problemler konusunda yapılacak en iyi şeyin onları görmezden gelmek olduğunu öğrendim. Kötümserler iyimserler konusunda şöyle düşünebilirler: “eğer benim problemlerim onlarda olsaydı bu kadar azimli ve canlı olmazlardı.” Ama bu doğru değil. İnsanların her türlü problemi var ve yine de pozitif yönde ilerlemeye çalışıyorlar.

Bazen hayatın problemleriyle baş etmenin en iyi yolu şunu söylemektir. “Eee ne olmuş? Ben devam etmeyi seçiyorum.”

5. İyimserlerin Daha İyi Ama Daha Kısa Hayatları Vardır
İyimserlik tabi ki daha iyi bir hayat sunar. Ama hayatı kısaltır mı aynı zamanda? Evet, yakın zamanlarda yayımlanan bir araştırmaya göre öyle görünüyor.

“Bulgularımız gelecekleri hakkında aşırı iyimser olanların sonraki yıllarda daha fazla ölüm riskiyle karşı karşıya olduklarını gösteriyor. Gelecek endişesi duyan insanlar hayatlarını daha dikkatli yaşarlar. Gerekli sağlık ve güvenlik önlemlerini almış olurlar.” Doç. Dr. Frieder R. Lang, Erlangen-Nurember Üniversitesi

İyimserliği ölüm olarak adlandırmadan önce, bu sonuca nasıl ulaştıklarına bakın.

“İlk görüşmeden 5 yıl sonra, en yaşlı grubun %43’ü gelecekteki hayatla ilgili beklentilerine az değer biçtiler, %25’i doğru tahmin etti ve %32’si aşırı değer biçti. Bu grubun hayat beklentisi noktasındaki değişimlerini temel aldığımızda, aşırı beklenti içine girmenin ölüm riskini %10 artırdığını gördük.”

Bu insanların iyimser mi, kötümser mi olduklarını bilmiyoruz. Sadece hayattan beklediklerini ölçen bir araştırma sonucu bu. Aşırı iyimser olarak tanımlanan insanlar biraz karamsar olabilirler ve sadece beklediklerinden daha kötü sonuçlarla karşılaşmış olabilirler. Ve hayat beklentilerine az değer biçmiş kötümser olarak adlandırılanlar da biraz iyimser olabilirler ve sadece beklentilerinden daha fazlası gerçekleşmiştir.

Başka bir araştırma iyimserliğin kalp sağlığını koruduğunu gösteriyor.

“İyimser insanların çoğu, kötümserlere göre kardiyovasküler rahatsızlıklarla %50 daha az karşılaşıyorlar.” Julia Boehm, HSPH

İyi olma hissi (iyimserlikle açık bir şekilde bağlantılı) bir çok fayda daha sağlıyor.

“İyi olma hissi birçok sağlıklı davranışı da tetikliyor. Egzersiz yapma, dengeli ve sağlıklı beslenme ve yeteri kadar uyuma. Buna ek olarak, mutlu ve huzurlu bir hayat daha iyi biyolojik fonksiyonlar demek, düşük tansiyon, düşük vücut yağı oranı ve normal bir vücut ağırlığı.”

Bence buradan çıkarılacak şeyler var.

Bu araştırmaya göre gerçekçi beklentiler daha akıllı tercihler yapmamızı sağlıyor ve genel iyimserlik zihin ve vücut sağlığı açısından çok iyi. İyimser bir zihin yapısıyla hayatınızı sürdürmenin yanında, hayatın çalkantılarına karşı kör olmamak gerektiği gayet mantıklı bir argüman. Ne kör bir iyimserlik ne de kör bir karamsarlık sizin için iyidir.

O yüzden gerçekçi bir iyimser olun.

ikRa beğendi.
__________________
all the best.




[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]
YeşiL6 isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 17.10.2015, 08:30   #2 (permalink)
Bu Ne Özgüven?

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: İyimserler ve Karamsarlar Arasındaki 5 Fark

iyimserim ki mutluyum.. Herkesin hakkı degil midir iyimser olmak?

__________________


ikRa isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 5
Amazonn, diLemma, Elzem, ikRa, YeşiL6
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 13:27