Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Hayat ve Eğlence > Serbest Kürsü
facebook bağlan


Yürüyüş Ayakkabısı Nasıl Olmalı?

Serbest Kürsü kategorisinde açılmış olan Yürüyüş Ayakkabısı Nasıl Olmalı? konusu , Yürüyüş Ayakkabısı Nasıl Olmalı? Yürüyüş ayakkabınızı doğru seçerseniz daha fazla kalori yakarsınız, uzun adımlarla bacak kaslarınız daha fazla çalışır ve kilo verme süreciniz hızlanmış olur. Yürüyüş yaptığınız ayakkabıyı doğru seçerseniz ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 07.01.2016, 23:44   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Yürüyüş Ayakkabısı Nasıl Olmalı?



Yürüyüş Ayakkabısı Nasıl Olmalı?




Yürüyüş ayakkabınızı doğru seçerseniz daha fazla kalori yakarsınız, uzun adımlarla bacak kaslarınız daha fazla çalışır ve kilo verme süreciniz hızlanmış olur.

Yürüyüş yaptığınız ayakkabıyı doğru seçerseniz ayaklarınız rahat edeceği için daha uzun süre ve temponuzu düşürmeden, daha uzun adımlar atarak yürüyebilirsiniz. Sonuç olarak daha fazla kalori yakarsınız, uzun adımlarla bacak kaslarınız daha fazla çalışır ve kilo verme süreciniz hızlanmış olur.

Yürüyüş ayakkabısı nasıl olmalı?

Yürüyüş ayakkabısı seçerken şu özelliklere sahip olmasına dikkat etmelisiniz:

Hafif olmalı

Yürüyüşe çıktığınız ayakkabı hafif olmalı. Ağır ayakkabı adım atmanızı zorlaştırır.

Alçak topuklu ve esnek olmalı

Adım atarken önce topuğunuza basarsınız ve adımınızı ayak parmaklarınıza basarak sonlandırırsınız. Seçtiğiniz yürüyüş ayakkabısı, yürürken topuklarınızdan ayaklarınızın ön kısmına doğru esnediğinizi size hissettirmeli. Topuk yüksekliği doğru ayarlanmış olmalı, topuğunuz ayağınıza oturmalı.

Parmaklarınız rahat hareket etmeli

Ön kısmı ayak parmaklarınızın rahat hareket edeceği genişlikte olmalı ve bu kısımda uygun boşluk bulunmalı.

Ayaklarınız nefes almalı

Ter çeken çorap giyseniz bile ayakkabınız nefes aldırmıyorsa ayaklarınız sırılsıklam olur ve o ıslaklık hissiyle daha fazla yürümek istemezsiniz. Ayağınızın üst kısmını kavrayan, destekleyen ama nefes aldıran bir malzemeden yapılmış ayakkabı seçmelisiniz.


Yürüyüş ayakkabısı satın alırken bunları unutmayın!


  • Ayakkablıları mutlaka giyip mağazanın içinde bir süre yürüyün.
  • Elinize alıp burnunu aşağı doğru bastırarak esnekliğini kontrol edin. Tabanı sert malzemeden yapılmış ayakkabılar yürüyüş için uygun değildir.
  • Trekkinge çıkacaksınız tabanı toprak üzerinde kaymayan, suya dayanıklı ayakkabı seçmelisiniz.

__________________


Papatya isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 4
Anastasia, Papatya, Senmurw, Sonsuz
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 18:13