Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Hayat ve Eğlence > Serbest Kürsü
facebook bağlan


Orta Mesafe Koşuları Hakkında Bilgi

Serbest Kürsü kategorisinde açılmış olan Orta Mesafe Koşuları Hakkında Bilgi konusu , Orta Mesafe Koşuları Hakkında Bilgi koşu orta mesafe koşuları, orta mesafe koşuları özellikleri, orta mesafe koşuları hakkında bilgi ORTA MESAFE KOŞULARI Orta mesafe koşuları, kısa mesafe koşuları ile uzun mesafe ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 02.05.2016, 14:52   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Orta Mesafe Koşuları Hakkında Bilgi



Orta Mesafe Koşuları Hakkında Bilgi

koşu orta mesafe koşuları, orta mesafe koşuları özellikleri, orta mesafe koşuları hakkında bilgi




ORTA MESAFE KOŞULARI
Orta mesafe koşuları, kısa mesafe koşuları ile uzun mesafe koşuları arasında, sürat ve güç öğelerinin her ikisine de gereksinim duyulan, belirlenen temponun ve koşu stratejisinin önemli olduğu yarışlardır. 2000’li yıllarda büyük bir gelişme gösteren ve baştan sona süratle koşulmaya başlayan orta mesafe koşularının bir diğer adı da “uzun sürat koşuları”dır. Sürat koşularından farklılığı, Süreyya Ayhan gibi farklı taktiklerle koşan atletler olsa da, son anda hızlanmaya olanak verecek tempoyla koşulmalarıdır. 20. yy. başlarına kadar yarım mil ve bir mil koşuları düzenlenirdi. Başarılı orta mesafe atletleri olarak 800 metrede Ekrem Koçak ve Muharrem Dalkılıç’ı, 1500 metrede Mehmet Tümkan ve Süreyya Ayhan’ı sayabiliriz. Dünyada en ünlü orta mesafe koşucuları Finli atletler Paavo Nurmi ve Lasse Viren, Çek Zatopek ve İngiliz Sebastian Coe’ dur. Orta mesafe koşuları pist üzerinde saat yönünün tersine koşulur. Her tur sonunda süre belirtilir. Son tura girerken kampana çalınır ya da havaya ateş edilir.
Orta mesafe koşuları, 800 ve 1500 m olmak üzere iki mesafede koşulur.
1. 800 Metre Koşusu: Büyük bir efor ve sürat harcanılan 800 metre koşuları, hafif atletizm sınıfı koşular içinde yer almaktadır, iyi bir 800 metre koşucusu dayanıklı, süratli ve çok zeki olmalıdır. Çö-melerek yapılan çıkıştan sonra, ilk 50-60 metreyi büyük bir süratle geçmek ve ilk virajı iyi almak çok önemlidir. Çok yorucu olan bu yarışta atletin adımları uzun, serbest ve yumuşak olmalı ve rakiplerini sürekli kontrol etmelidir. Koşucu ağzından ve burnundan nefes alabilir. Yarış taktiklerini ve hangi tempoyla hangi dereceyi elde edebileceğini bilmesinde büyük yarar vardır. Yarışmalarda eğer önde değilse, önde koşan koşucuya göre temposunu ayarlamalı, rüzgârı hesaba katmalı ve son virajda atağa kalkmalıdır.
2. 1500 Metre Koşusu: Bu koşu kuvvetli, dayanıklı ve süratleneceği yeri iyi bilen atletlerin başarabileceği koşudur. 1500 metre koşucularının bedensel özellikleri temposuyla uyumlu olmalı, tabanı ile basarak koşmalı, nefes alma ritmi düzgün olmalıdır. Temposunu değiştirmeden korumalı, son 100-300 metrede süratlenmelidir.

__________________


Papatya isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Papatya
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 20:06