Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Güzellik - Moda > Vücut - Cilt Bakımı
facebook bağlan


Cilt Güzelliği İçin Öneriler

Vücut - Cilt Bakımı kategorisinde açılmış olan Cilt Güzelliği İçin Öneriler konusu , Cilt Güzelliği İçin Öneriler Güzel bir Cilt için Neler Tüketmeliyiz? Mükemmel bir cilt için bir çok kozmetik ürünü ve cilt bakımı ürünü kullanır cildimizdeki sorunları tedavi etmeye veya kapatmaya çalışırız.Güzel ...


Like Tree1Beğeni
  • 1 Post By Bia

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 14.07.2014, 12:57   #1 (permalink)
Bia

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cilt Güzelliği İçin Öneriler



Cilt Güzelliği İçin Öneriler



Güzel bir Cilt için Neler Tüketmeliyiz?

Mükemmel bir cilt için bir çok kozmetik ürünü ve cilt bakımı ürünü kullanır cildimizdeki sorunları tedavi etmeye veya kapatmaya çalışırız.Güzel bir cilde sahip olduğunuzda makyaja ihtiyacınız kalmayacağı gibi cildinize yaptığınız her dokunuş sizi ekstra güzel gösterir.Sağlığımızın aynası niteliğinde olan cildimizi en hızlı tedavi etmenin yolu onu içten beslemektir.Bu noktada tükettiğimiz yiyeceklerin niteliği,kalitesi ve düzenli su tüketimi büyük önem taşıyor.Hangi besin cildimizdeki hangi soruna iyi geliyor.Cildinizin ihtiyaçlarına yönelik besinler tüketmek istiyorsanız bu yazı tam size göre..


Su Tüketimi

Düzenli su tüketimi sadece cildimiz için değil vücudumuz için de büyük önem taşır.Su vücudumuzdan toksin atmanın en kolay ve en güvenli yoludur.Günümüzde revaçta olan detoks merkezlerinde müşterilere ilk olarak düzenli su tüketiminin şart koşulması tesadüf değil.Diyet sürecinde toksinlerin ve biriken ödemin atılmasında su büyük önem taşır.Cildinizin sağlıklı görünmesi ve kendini tedavi edebilmesi için her sabah ve akşam mutlaka yüzünüzün su ile temas etmesi gerekli.Ayrıca normal bir insanın gün içerisinde 2 litre su tüketmesi gerekmekte yaz aylarında bu miktarın artırılması gerekmektedir.Yaş ilerledikçe cilt elastikiyetini ve nemini kaybeder bu nemin geri kazanılması sadece su ile mümkün olabilmektedir.Bol su içmekle hem derinin nem oranı artar hem de su yolu ile çok sayıda ödem atılarak cildimizi parlak diri ve genç kalır.Su yerine çay kahve meyve suyu gibi sıvıların tüketilmesi cildin su ihtiyacını karşılamayacağı gibi vucudunuzda su kaybına neden olur.

Taze Bir Cilt İçin Bol Meyve

Işıltılı bir cildi hepimiz hayal ederiz hatta bazen bazı insanların ciltlerinin genetik olarak güzel olduğunu düşünürüz.Fakat araştırmalar bunun tam tersini söylüyor.Bol bol çiğ sebze ve meyveyi posalarıyla birlikte tüketmek gerekli.Pişirilen her sebze besin değerini kaybeder bu nedenle özellikle taze ıspanak,kereviz,havuç gibi demir gibi sebzeleri pişirmeden tüketmek gerekiyor.Besin düzenine çiğ sebze ve meyveleri eklemek cildinizin parlaklığını ve esnekliğini geri kazandırır.Sebze ve meyvelerin yanı sıra tohumlu yiyecekler kabuklu kuruyemişleri her gün bir avuç kadar tüketmek cildinizin doğal yağlarla beslenmesini sağlayacaktır.

Çinko

Çinko insan vücudu için oldukça yararlı bir elementtir.Bağışıklık sistemini güçlendirir.Fakat çoğumuz günlük besin rutinimizde vucudumuzun ihtiyacı kadar çinko tüketemiyoruz.Çünkü vucüdumuz alınan çinkonun %30 emebiliyor.Bu durumda çinko bakımından zengin yiyeceklerini tüketimini artırmak ve sağlanacak faydayı maksimum düzeye çekmek gerekiyor.Çinko saç beyazlamasını engeller hücre metabolizmasını güçlendirir ve dna kalitenizi yükseltir.Tüketeceğinizi bir avuç kuruyemiş,kırmızı et,süt,tavuk,yoğurt,midye,sığur eti gübü birçok besin çinko yönünden oldukça zengindir.Et tüketmeyenler ise bamya kuşkonmaz bezelye ile çinko ihtiyacını karşılayabilirler.

C Vitamini

Kolajen yapı için son derece önemlidir.Yeşil biber,maydonoz,turunçgil ve kivide yüksek miktarda bulunur.Özelikle katı meyve sıkarken meyvelerinizin içine maydonoz ve limon eklemeniz ve düzenli tüketmeniz sizi parlak bir cilde kavuşturacaktır.

E vitamini

E vitamini bir çok güzellik ürününün içerisinde farklı oranlarda bulunur.Çoğunun kalitesi ve niteliği düşük değerlerde olduğundan cildiniz gereken miktarda e vitamini alamıyor olabilir.Bu durumda cildi e vitamini bakımından zengin yiyeceklerle içeriden beslemek gerekir.Çözülebilir antioksidan bir yağdır.Hücre zarının korunmasına yardımcı olduğu gibi cildinizi yumuşak pürüzsüz bir görünüme kavuşturur.Zeytin,kuruyemiş,tohumlarda ve yeşil sebzelerde bol miktarda e vitamini bulunmaktadır.

Maden Suyu

İçerisinde yüksek miktarda mineral bulunduran maden sularını düzenli olarak içmek cilt güzelliğinize büyük katkı sağlar.İçmenin yanı sıra sıcak yaz günlerinde boş bir sprey şişesine doldurup yüzünüze sıkmanız mineralleri sadece içeriden değil dışarıdan da almanıza yardımcı olur ve cildiniz daha hızlı beslenir.Maden suyu tonik olarak kullanılabilecek niteliktedir.Düzenli kullanımda cilt yüzeyindeki bozuklukların düzelmeye başladığını fark edeceksiniz.

Huzur-u Kalb beğendi.
Bia isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 14.07.2014, 13:00   #2 (permalink)
Herkesin yolu, layığına açık olsun.

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Cilt Güzelliği İçin Öneriler

Ben şu sade maden suyunu içemiyorum pek ya :/
Meyvelisinide çok az içerimde sade biraz kötü

__________________



"Beklemek ateşten kuvvetlidir...
Huzur-u Kalb isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 3
Bia, Huzur-u Kalb, Toprak
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 07:57