Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Güzellik - Moda > Vücut - Cilt Bakımı
facebook bağlan


Selülitlerden Nasıl Kurtulurum?

Vücut - Cilt Bakımı kategorisinde açılmış olan Selülitlerden Nasıl Kurtulurum? konusu , Selülitlerden Nasıl Kurtulurum? Vücutta yağ dokusunun yoğun olduğu bölgeler selülit oluşumuna ortam hazırlar. Erkeklere oranla kadınlarda daha sık rastlanan selülitten kurtulmak için düzenli spor ve dengeli beslenme öncelikli olarak dikkat ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 28.06.2015, 15:44   #1 (permalink)
Süper Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
tick Selülitlerden Nasıl Kurtulurum?



Selülitlerden Nasıl Kurtulurum?


Vücutta yağ dokusunun yoğun olduğu bölgeler selülit oluşumuna ortam hazırlar. Erkeklere oranla kadınlarda daha sık rastlanan selülitten kurtulmak için düzenli spor ve dengeli beslenme öncelikli olarak dikkat edilmesi gerekenlerdendir.

♥ Selülitten kurtulmak için beslenme düzeninizi değiştirmeniz gerekir. Günde en az 1,5-2 litre su içmeyi alışkanlık haline getirmelisiniz. Kola, konsatre meyve suları, kremalı kahve, tuzlu içecekler (şalgam, turşu suyu vb.) tüketmemelisiniz. Kilo almanızı hızlandıran yiyeceklerden özellikle uzak durmalısınız. Vücuttaki yağ oluşumu arttıkça selülitlerden kurtulmanız zorlaşacaktır.

♥ Dengeli ve sağlıklı beslenirken, düzenli spor programınızı hazırlayın. Selülit oluşumu yoğun olarak bacak bölgesinde olur. Haftada en az 3 gün birer saatlik tempolu yürüyüş ile hem kalori yakarsınız, hem de kan dolaşımını arttırtığı için selülitlerden daha hızlı kurtulursunuz.

♥ Banyo zamanınıza birkaç dakika daha ekleyerek cilt fırçası ile selülitli bölgelerinize masaj yapmalısınız. Bu kan dolaşımını arttırarak hızlı bir şekilde selülitlerinizden kurtulmanızı sağlayacaktır. Haftada en az 2 kez vücut fırçası ile masaj yaptığınızda değişimi siz de fark edeceksiniz.

♥ C vitamini yönünden zengin turunçgiller, brokoli, çilek, karnabahar, yeşil biber gibi sebze ve meyveleri daha sık tüketmelisiniz. C vitamini güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Vücuttaki ödemi atmak için ananas ve kuşkonmaz tüketmelisiniz. Kuşkonmaz doğal bir ödem söktürücüdür.

♥ Unutulmamalıdır ki, selülit tedavisinde en önemli adım sağlıklı ve dengeli beslenme düzenidir. Spor ve bölgesel masaj destekleyici tedavilerdir. Kızartmalar, cipsler ve atıştırmalık hazır gıdalardan uzak durulmalıdır. Bunların yerine, sebze, meyve, balık, ve ödem atıcı çaylar tercih edilmelidir.

♥ Vücutta yağ dokusunun azalmasıyla, selülitte iyileşme görülür. Selülitin yoğunluğuna bağlı olarak tıbbi masaj uygulaması da tercih edilebilir. Tıbbi masaj ilerlemiş selülit oluşumu için önerilmektedir.


Konu DeRDeST tarafından (28.06.2015 Saat 15:48 ) değiştirilmiştir.
DeRDeST isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
DeRDeST
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 19:01