Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Güzellik - Moda > Vücut - Cilt Bakımı
facebook bağlan


Güneş zararlı ama gerekli

Vücut - Cilt Bakımı kategorisinde açılmış olan Güneş zararlı ama gerekli konusu , Güneş zararlı ama gerekli Günde 15 dakika güneş ışığı teması vücudunuz için yeterli olacaktır. Birçok insan bronz bir tene sahip olmak için solaryum merkezlerinin yolunu tutuyor veya güneşin altında sere ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 25.06.2013, 23:16   #1 (permalink)
Ne Mutlu Türküm Diyene
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Güneş zararlı ama gerekli



Güneş zararlı ama gerekli

Günde 15 dakika güneş ışığı teması vücudunuz için yeterli olacaktır.



Birçok insan bronz bir tene sahip olmak için solaryum merkezlerinin yolunu tutuyor veya güneşin altında sere serpe yatıyor. Ancak "Bronz ten, sağlıklı ten anlamına gelmiyor" diyen ve cilt kanserlerindeki artışa dikkat çeken uzmanlar, bronzluğun DNA'sı bozulan cildin kendini korumak için geliştirdiği bir savunma mekanizması olduğunu söylüyor.
Ultraviyole ışınlarının deriye kısa ve uzun dönemli etkileri var. Görülebilen akut etkiler; güneş yanığı, deride kızarıklık, içi sıvı dolu kabarcıklar, soyulma, bronzlaşma ve geçici olarak bağışıklık sisteminin baskılanması. Kronik etkiler ise deri yaşlanması, kırışıklıklar, düzensiz renklenme ve cilt kanserleri. Bronzlaşma, ışınların etkisiyle deride pigmentasyon artışına yol açan bir durum. Kadın-erkek çok sayıda insanın çikolata görünümlü bir tene sahip olmak için göze aldığı bronzluk derinin alt ve üst tabakasındaki hücrelerin DNA'sına zarar veriyor. Bu zararın, deri kanserlerinin en önemli nedeni olduğunu belirten Cilt Hastalıkları Uzmanı Dr. Eda Tiftikçi, cilt kanserlerindeki artışa ve bu artışta güneş ışınlarının etkisine dikkat çekiyor:
"Birçok insan 40 yaşında hayatı boyunca maruz kalabileceği güneş ışığının % 50'sini almış olur. Güneşe maruziyet bütün deri kanserlerinin en az % 90'nın nedenidir. ABD'de her yıl 1 milyondan fazla kişi deri kanseri tanısı alıyor. Malign melanom deri kanserlerinin % 4'ü kadardır ama deri kanserine bağlı ölümlerin % 79 nedenidir. Malign melanom görülme sıklığı, diğer kanserlere göre çok hızlı artıyor, özellikle son on yılda neredeyse ikiye katlandı."
Deri kanserleri köken aldıkları hücreye göre sınıflandırılıyor. Sıklıkla görülen 3 deri kanseri tipini bazal hücreli karsinom, skuamöz hücreli karsinom ve malign melanom olarak sıralayan Dr. Tiftikçi, "Hayatı boyunca bir kere güneş yanığı geçirmek deri kanserine bir adım daha yakın olmak demektir" diyerek tehlikenin boyutuna dikkat çekiyor.

SOLARYUM MASUM DEĞİL

Dr. Tiftikçi'ye göre, tam da bu nedenle bronzluk için güneşlenirken bir kez daha düşünmek gerekiyor. Çünkü bronz ten, sağlıklı ten anlamına gelmiyor aksine, bronzluk pigmantasyon bombardımanına uğrayan cildin kendini koruma yöntemi:
"Bronzlaşma, derinin güneşin zararlı ışınlarına karşı oluşan bir savunma mekanizmasıdır. Deri kendini korumak için rengini koyulaştırır, pigment yapımını arttırır. Zamanla güneş ışınları deride birikim etkisiyle derinin savunma mekanizmalarında bozukluk yapar, oksidatif stres yaratır. Deri için zararlı olan serbest radikallerin ortaya çıkmasına yol açar ve sonuçta DNA ve hücre yapısını bozarak kansere neden olur. Halk arasında 'solaryum zararsızdır çünkü güneşin zararlı ışınlarından arındırılmıştır' şeklinde bir düşünce var, bu doğru değil. Ultaviyole ışınları üreten solaryum da güneşle aynı zararlı etkilere sahip."
Dr. Tiftikçi, cilt kanserlerinden korunmak için güneşin yoğun olduğu 10:00-15:00 saatleri arasında dışarıda fazla vakit geçirilmemesini ve en az 30 SPF'li güneş koruma ürünleri kullanılmasını öneriyor. Güneş kremlerinin hem UVA hem de UVB'ye karşı koruması önemli. Dr. Eda Tiftikçi, bu ürünlerin dışarıya çıkmadan en az 30 dakika önce sürülmesi gerektiğini hatırlatıyor ve "Ürünler 2 saatte bir tekrarlanmalı. Fazla terleme, havuz ve denizden çıktıktan sonra kurulanıp tekrar kullanılmalı" diyor.

ÇOCUKLARI KREM YERİNE KIYAFETLE KORUYUN

Çocuklarda güneş koruyucu kullanılıp kullanılmayacağı konusu tartışmalı. Bazı uzmanlar, bu ürünlerin çocuklarda kullanılmasının sakıncalı olduğu görüşünde, bazıları ise çocuklara özel ürünlerin kullanılabileceğini belirtiyor. "6 aylıktan küçük çocuklara güneş koruyucu krem kullanılmaz" diyen Dr. Tiftikçi'nin bu konudaki görüşü ise şöyle: "Uzun tişörtler, uzun pantolonlar, şapka ve direkt güneş ışınlarından uzak tutarak çocukları güneşten korumalıyız. Bu önlemler hem büyükler hem de çocuklar içinde uygundur. Kıyafetler özellikle çocukluklarda güneş koruyuculara göre daha güvenlidir. Çünkü derinin hangi bölgelerini koruduğu açıkça görülebilir ve ıslanmadığı sürece koruma miktarı azalmaz."
Kıyafetlerin ultraviyole koruyucu özelliğini belirlemede dokuma sıklığının en önemli etken olduğunu belirten Tiftikçi'nin verdiği bilgiye göre, koyu renkli kıyafetler güneşten daha iyi koruyor, likra gibi esneyebilen kumaşların koruma özelliği daha az ve ıslak olması koruma özelliğini azaltıyor. Ayrıca ultraviyole emici deterjanlarla yıkanan giysilerin koruma özelliği artıyor.

ZARARLI AMA GEREKLİ

Zararlı etkileri var ancak güneş ışınları vücut için aynı zamanda çok da önemli bir görev üstleniyor. Başta kemik sağlığı olmak üzere birçok mekanizmada rol oynayan D vitamininin vücutta aktifleşmesi için bu ışınlara ihtiyaç var. Ancak güneşle ilişkimizin kısa süreli olması gerekiyor. Vitamin D'nin temel olarak iki kaynağı bulunduğunu vurgulayan, Dr. Tiftikçi, bunları, "Beslenme ve güneş ışınlarının deriye teması" olarak özetliyor ve şunları söylüyor: "Derinin üst tabakasında inaktif şekilde bulunan D vitamini, güneş ışınları ile aktif forma dönüşür ve vücut tarafından kullanılır."
Günde ortalama 15 dakika, öğle saatlerinde yüz, el ve kollar gibi vücudun küçük bir alanının güneş ışınları ile teması D vitamini yapımı için yeterli oluyor.

Urahara isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Urahara
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 04:43