Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Güzellik - Moda > Vücut - Cilt Bakımı
facebook bağlan


Cilt İçin 10 Temel Kural

Vücut - Cilt Bakımı kategorisinde açılmış olan Cilt İçin 10 Temel Kural konusu , Cilt İçin 10 Temel Kural Cildimiz vücudumuzun önemli ve en büyük parçasıdır. Dış görüntümüz iç sağlığımızın aynasıdır ve canlı, ışıltılı, sivilcesiz, sağlıkla parlayan, pürüzsüz bir cilde sahip olmak için basit ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 30.08.2013, 11:58   #1 (permalink)
BaHaRamaZaN

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cilt İçin 10 Temel Kural



Cilt İçin 10 Temel Kural

Cildimiz vücudumuzun önemli ve en büyük parçasıdır. Dış görüntümüz iç sağlığımızın aynasıdır ve canlı, ışıltılı, sivilcesiz, sağlıkla parlayan, pürüzsüz bir cilde sahip olmak için basit ama etkili kurallara uyun. Sağlıklı bir cilt görünümü için aşağıdakileri yapmanız yeterli olacaktır!




Cildimiz önemli bir toksin atma yoludur. Vücudumuz yabancı maddelerle, zararlı atıklarla dolduğunda diğer boşaltım kanalları zorlanır ve vücudumuz bu atıkları cildimiz yoluyla, ter ile dışarı atmaya çalışır. Bu durum da ciltte çeşitli hastalıkların baş göstermesine neden olabilir. Yaşla birlikte deri giderek nem oranını ve esnekliğini kaybeder.


Bol Miktarda Su İçin


Sizin cilt güzelliğinizi koruyacak ve çok sağlıklı bir cilt görünümüne kavuşturacak tek şey bol su içmektir. Bol su içmekle derinin hem nem oranı artar hem de su yolu ile çok sayıda toksin atılarak cildimiz parlak, diri ve genç kalır. Günde an az iki litre su içerek hücreleri temizlemek, dolgunlaştırmak ve kırışıklıkları azaltmak mümkündür. Özellikle aşırı sıcaklardan dolayı terlemenin arttığı ve vücudun su kaybettiği yaz mevsiminde, su içmeyi ihmal etmeyin.


Düzenli Uyuyun


Cilt hücreleri geceleri, uyku sırasında yenilenir. Cildinizin hem kendini yenilemesi hem de yorgun görünmemesi için günde 7-8 saat uyuyun.


Narenciye Tüketin


İçeriğinde yüksek oranda C Vitamini olan greyfurt, limon, portakal, mandalina gibi narenciye türündeki meyveleri bol bol tüketin. C vitamini cilt için çok gereklidir.


Masajla Hareketlendirin


Yatmadan önce cildinize nemlendirici krem sürerken masaj yapın, bu işlem ciltteki kan dolaşımını hızlandırır ve parlak görünmesini sağlar. Masaj hem stresi azaltır hem de cildin kendini yenilemesini hızlandırır.


Güneşten Korunun


Güneşten korunmak için yüksek faktörlü güneş koruyucu krem kullanın. Güneş koruyucu kremler güneşin zararlı etkilerinden sizi ve cildinizi korur. Özellikle yaz mevsiminde güneş ışınlarından koruyucu kremler kullanmaya özen gösterin.


Sivilceleri Sıkmayın


Sivilceleri sıkmak, cildinizin zarar görmesine ve sivilce izi kalmasına neden olur. Sivilcenin kendi kendine kurumasını bekleyin. Sivilceler sıkıldığında ciltte akne oluşmasına neden olur.


Siyah Noktaları Temizleyin


Siyah noktalar, güzelliğinizi gölgeler ve cildin kötü görünmesine neden olur. Siyah noktaları temizlemek için siyah nokta bantları ya da jeller kullanabilirsiniz.


Biraz Çikolata Yiyin


Günde küçük bir parça bitter çikolata yemek; antioksidan özelliğiyle cildinizin genç kalmasını sağlar. Tekrar hatırlatmakta fayda görüyoruz: çikolatayı az miktarda tüketmelisiniz aksi halde kilo alımına sebep olabilir.


Egzersiz Yapmayı Unutmayın


Egzersiz yapmak hem formda kalmanızı hem de cildinizin ışıl ışıl parlamasını sağlar. Günde 30 dakika yürüyüş yapabilir, asansör yerine merdivenleri kullanabilir, ev içinde spor aletleri kullanarak egzersiz yapabilirsiniz. Terlemek cildin gözeneklerinin açılmasını sağlar.


Düzenli **** Hayatının Faydası


Araştırmalara göre düzenli **** yapanların, cilt sağlığının iyi olduğu görülmüştür. Sebebi ise **** sırasında üretilen endorfin hormonunun cilde fayda sağlamasıdır.

__________________
Aşk der ki sana: Yolumdaysan başım feda yoluna; ama bil ki senin de başını isterim yoluma. Kahır, kapris gelecekse senden amenna! Ama ayağına diken batarsa yolumda ah edip vahlanma!...
Aşk bilek gücü değil “YÜREKTİR”! Yüreğin yetmiyorsa düşme yollara!…
KaRaqiZz isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Laura
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 23:02