|
Karamel dünyası |
Cevap: Karamel dünyası. |
Cevap: Karamel dünyası. |
Cevap: Karamel dünyası. [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] Yaza Formda Girmenin 5 Pratik Yolu 1) Bol Su İçin Zayıflamak ve formda kalmak için altın kural bol su içmek! Suyun sağlığınız için de çok gerekliği olduğu unutmadan bol su tüketmenizi tavsiye ederim. 2) Tuz ve Şekeri Azaltın Formunuzu korumak için uzmanlara kulak vermenizde fayda var bayanlar. 3 beyazı hayatınızdan çıkarmanız önemle tavsiye edilir. Özellikle tuza ve şekere tam anlamıyla elveda diyemiyorsanız bile azaltmanızda ciddi yarar var. 3) Lokmalarınızı Uzun Süre Çiğneyin Yemek yerken hıza ve aceleye gerek yok. Küçük lokmalar alın ve onu olabildiğince uzun süre çiğneyin. Bu sayede daha kısa sürede tokluk hissi yaşayacak ve doğal olarak daha az yemiş olacaksınız. Sağlık açısından da yararı bulunduğu için lokmalarınızı uzun süre çiğnemenizi hepinize öneririm. 4) Düzenli Spor Yapın Sporun yararlarını saymakla bitiremeyiz, o yüzden size en büyük önerilerimden biri de düzenli sporu asla ihmal etmemeniz. Fazlalıklarınızdan kurtulup formda kalmanız için yemenize dikkat etmenizin yanı sıra düzenli spor ile değişiminizi sizde kısa sürede farkedeceksiniz :) 5) Kahvaltının Önemini Unutmayın Kahvaltı en önemli öğünlerden biridir. Güzel bir kahvaltı sizi gün boyu tok tutmaya yeter ve formunuzu korumanızdan çok büyük bir etkendir. Bu sebeple kahvaltınızı daima güzel bir şekilde yapmaya özen gösterin. [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] Pilates. * Mükemmel kaslara sahip olmak istiyorsanız aradığınız şey tam olarak pilates. * Vücudunuzu sıkılaştırır ve fit bir görünüm sağlar. * Duruşunuzun düzelmesini sağlar. * Stresi, gerginliği alır. * Kan dolaşımını hızlandırır. * Daha esnek bir yapı sağlar. * Doğru nefes alıp vermeyi sağlar. * Güçlü ve esnek bir omurgaya sahip olmanızı sağlar. * Karın, kalça bölgelerindeki yağlanmayı önler. |
Cevap: Karamel dünyası [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] Koltukaltı kararması nasıl geçer Malzemeler - 1 çay kaşığı vazelin - 1 çay kaşığı elma suyu - 1 çay kaşığı limon suyu Hazırlanışı ve kullanımı Malzemelerin tamamını karıştırdıktan sonra koltuk altına sürün ve kurumasını bekleyin. Kuruduktan sonra sonra yıkayıp bebek pudrası sürün. |
| Saat: 21:10 |
Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, ve
Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.