Sağlıklı Bir Cilt İçin Yapmamanız Gereken 10 Davranış!



-Tek yönlü dengesiz beslenme ve ağır diyetler: Bu tip diyetlerde hem cilt için gerekli vitamin ve mineraller alınmıyor hem de hızlı kilo vermek ciltte sarkma ve gevşeme cilt çatlaklarına neden oluyor.

-Yağ şeker alkol ve kahve tüketiminin fazla olması: Yağlı besinlerin fazla tüketilmesi ciltte aknelerin artmasına neden olabiliyor. Aşırı şeker ve karbonhidrat ise elastik lif kaybı ve kollajen oluşumundaki olumsuz etkileriyle cilt yaşlanmasında tetikleyici rol oynayabiliyor. Günde 1 adet kahve içilmesinin sakıncası yok ancak çok tüketilmesi ciltte nem kaybı yaratabiliyor.

-Sigara kullanmak: Sigara cildin beslenmesini ve kan dolaşımını bozuyor. Ayrıca cilt yaşlanması ve akne oluşumuna zemin hazırlıyor.

-Egzersizden uzak yaşam tarzı: Hareketsiz bir yaşam kan dolaşımını yavaşlatıyor. Ayrıca stres oluşumunda rol oynuyor.

-Uygun olmayan cilt ürünlerinin kullanımı: Yağlı ciltte yağlı görüntüyü veren yeterli temizlemeyen temizleyicilerin kullanılması veya yağlı kremlerin tercih edilmesi gözeneklerin tıkanmasına büyümesine ve akne oluşumuna neden olabiliyor. Kuru ciltte de yoğun temizleyicilerin kullanılması cildi tahriş edebiliyor kuruluk ardından da egzema oluşturabiliyor. Ayrıca kremlerin de yaşa göre seçilmesi gerekiyor.

-Solaryuma girmek: Solaryum leke cilt yaşlanması ve cilt kanseri ihtimalini arttırıyor.

-Makyajı temizlememek: Makyaj malzemelerinin içindeki yağlar ve kimyasallar gece boyu ciltte kalıyor ve gözenekleri tıkıyor.

-Başkasının makyaj malzemelerini kullanmak: Başka birinin makyaj ürünlerini kullanmak bakteri ve virüs bulaşımına neden olabiliyor.

-Sivilceleri sıkmak: Sivilceleri ve siyah noktaları kurcalamak ve steril olmayan materyallerle sıkmak iz kalmasına veya enfeksiyona sebep olabiliyor.

-Uykusuz kalmak: Uykusuz kalan vücutta hücre yenilenmesi yavaşlıyor. Akne ve egzama gibi bazı cilt hastalıklarının oluşumuna da katkıda bulunuyor.