Lahana kürü tarifi
 

Aslına bakarsanız, bu yazacağım yöntemi herkes biliyor, fakat uygulamıyor... Bir kere şunu belirtmekte fayda var.. Bazı şeyleri belli bir süre için değil hayat tarzı haline getirmek gerekiyor...
Zayıflamanın temel kuralı, tek çeşit ve erken yemek... Gün içinde hangi öğün olursa olsun, az ve öz yemek gerekiyor... Gerçekten de sonuç alınıyor... Özellikle akşam yemeğini lütfen tek çeşit yiyin... Genellikle diyet programlarına bakıyorum, mesela sabah kahvaltısı, her şey verilmiş... Yumurta, peynir, zeytin, bal, ekmek vs... Tamam doğru her gıdayı almalıyız, sabah öğünü en kıymetli öğündür... Ben de her gıdadan alıyorum ama, aynı gün değil... Yumurta yediğim gün, diğerlerini yemiyorum... Onun yerine yanında bol bol yeşillik yiyorum... Öğle yemeğini çok sağlam yediysem, akşam çok hafif ve çok erken yiyorum... Bizim evde en geç saat 18’de yemek faslı biter... İstisnalar da oluyor tabii, yemeğe davetliysek bu kuralı bozuyoruz...
Şimdi size tavsiyem şudur... Karnınız acıktıkça bol bol salata yiyin.. Çok işe yarıyor... Doldurun tabağınıza yeşillikleri evde ne varsa... Üzerine de azıcık peynir... Harika oluyor... Bazen değişiklik yapmak isterseniz, tavuk ekleyin... Bazen de ton balığı... Diyelim yirmi dakika sonra yine acıktınız, sorun değil, tekrar salata yiyin... Yani gün aralarında yeşillikle açlığınızı bastırabilirsiniz...
Diyelim ki, bir yemeğe davetlisiniz ve yemek zorundasınız... Harika, fazla abartmadan davetin tadını çıkarın ... Sonra ertesi gün detoks yapın vücudunuza... Birazdan yazacağım lahana kürünü uygulayın... Tam bir kurtarıcı...
Bir gün içinde almamız gereken gıdalardan fazlasını almak, vücudumuza inanılmaz zararlar veriyor... Bir gün bakıyoruz ki aldığımız kilolar yüzünden, yürümekte zorlanıyoruz ve nefes nefese kalıyoruz... Düşünsenize, fazla olan kilolarımızı her saniye vücudumuzda taşıyoruz... Eziyete bakar mısınız.. Diyelim fazlalık olan 5 yada 10 kilonuz var... Şöyle düşünün, kucağınızda sürekli 10 kiloluk bir çocuğu taşıyorsunuz... Belki durumu bu örnek net bir şekilde anlatır...
Bir konuya daha değinmekte fayda var... Spor çok önemli hayatımızda .. Fakat çok kilosu olanlara tavsiyem, bir anda fazlasıyla yüklenmeyin vücudunuza... Yavaş yavaş....
Amaç hayatınıza hareket katmak olsun... Örneğin şimdi havalar da ısınacak... Dışarıda yürüyüşler yapılabilir... Gün boyu oturmak ve hiç hareket etmemek, sadece ve sadece kişinin kendine zarar verir...
Az sonra lahana kürüyle birlikte zayıflamaya yardımcı, tadı da güzel olan bir çay tarifi vereceğim... Bu çayı gün içinde tüketebilirsiniz... Sadece zayıflamaya yardımcı değil, vücudu da arındırıyor...
Şimdi yazacağım tarifleri günlük tüketin... Ertesi gün tazesini yapın...
Lahana çorbası: Bir küçük beyaz lahana, bir tane kuru soğan, 3 diş sarımsak, bir tatlı kaşığı sıvı yağ, bir adet biber. (Acı sevenler, sivri biber kullanabilir.) Taze zencefil varsa, az miktarda isteğe göre ilave edin... Tazesi yoksa, yarım tatlı kaşığı zencefil, yarım tatlı kaşığı zerdeçal, yarım tatlı kaşığı kimyon, 5, 6 adet yaprağıyla birlikte maydanoz ve yaklaşık iki litre kadar su... Tüm bu karışımları kaynatın... Ve gün boyu, saat başı bile olabilir, ılık bir şekilde için....
Zayıflama çayı: İki, üç adet saplarıyla birlikte maydanoz, bir tutam mısır püskülü, bir tutam kiraz sapı (İnanılmaz faydalıdır, tek başına kiraz sapını kaynattığınızda, kadınların en büyük sorunu olan, sistite çok iyi geliyor..) Bir bardak kadar su ile kaynatın.. Biraz demlendikten sonra için...
Bu arada hemen belirteyim.. En geç saat 6’da akşam yemeğiniz sona ersin... Ve mutlaka, çok önemeli, tek çeşit yemek tüketin, yanında da salata.....İşin püf noktası budur...
Sevgiyle...
[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] Lahana kürü tarifi hakkinda aciklamalar Lahana kürü tarifi konusunda bilgiler.