Kadınlar daha kolay kilo alıyor ?



Sorun: Kadınlık hormonunun (östrojen) yüksekliği kalça ve karında yağ yapar. Çözüm: Açlık değil sık beslenmek önemli. Metabolizma canlanması için sauna faydalı olur.

Sorun: Doğum sonrası alınan ve verilen kilolar metabolizmayı yavaşlatır. Çözüm: Hamileyken en çok 15 kilo alınması gerekir. Sütü artırmak için yağlı gıdalar değil, bol sıvı gıdalar, komposto tüketilmesi uygundur. 3 ay sonra hafif yürüyüşlere başlanmalıdır.

SELÜLİTİN NEDENİ BİRİKMİŞ ÖFKE

Sorun: Akıldan sürekli ve yoğun olarak geçen düşünceler, yaşamı şekillendirir. Kadınlardaki selülitin nedeni biriktirilmiş öfke ve kendini cezalandırmadır. Şişmanlık aşırı hassasiyetle başlar. Kalçalarda yağlanmanın nedeni, anne-babaya duyulan inatçı öfkedir. Çözüm: Egzersiz, düzenli beslenme yanında, ruhsal ve duygusal açıdan destek alınması kilonun kalıcı olarak verilmesini sağlar. Tatlı yiyerek çözmek yerine faydalı alışkanlıklar edinin.

Bol miktarda A vitamini barındıran havuç B, C, D ve E vitaminleri açısından da oldukça zengin. Ayrıca karoten, şeker ve fosfor içeriyor. Havucun bazı faydaları ise şöyle:

 Sindirime yardımcı olur.

 İdrar ve gaz söktürücüdür.

 Kabızlığı giderir, ishali keser.

 Böbrek ağrılarını giderir. Bağırsak kurtlarını düşürmeye yardımcı olur.

 Kalbe ve gözlere kuvvet verir.

 Bitkinliğe ve kansızlığa iyi gelir.

 Astım, bronşit gibi hastalıklara ve öksürüğe faydalıdır.

 Kansere karşı koruyucudur.

 Kolesterolü düşürür.

 Kalp hastalıkları ve damar sertliğine iyi gelir. Kalp krizi ve felç riskini azaltır.

__________________