Kadınlarda Özsaygı Nasıl Geliştirilir?


Kadınlar özsaygı konularında her gün savaş verirler. Medya ve ideal güzellik anlayışının günümüz kadınları üzerinde fazlasıyla etkili olmasından ötürü, özgün güzelliğe sahip olma fikri genellikle takdir edilmez ve bir kadın kendini diğeriyle karşılaştırdığında güvenine gölge düşer.

Öneriler:

Kendinize karşı olumlu bir bakış açısı edinin. Bir hafta boyunca aynada kendinize güvenle bakın, iç güzelliğiniz ve pozitifliğiniz hakkında konuşun. Bunlar size güzel güçlü ve kendinizden emin hissettiren özellik ve niteliklerinizdir. Bu ifadeleri yazın ve bu çizelgeyi kendiniz hakkında olumsuz düşündüğünüzü fark ettiğiniz yerlerde elinizde bulundurun. Bu ifadeleri sesli söylediğinizde, varlıkları ve sizde bulunmaları durumları hakkında konuşmuş oluyorsunuz.

Kim olduğunuz ve sizi neyin özel kıldığı hakkında kendinize karşı dürüst olun. Kendinizi değerli görüp görmediğinize ve fiziksel görüntünüzün görüşlerinizi nasıl etkilediğine dikkat edin. Olumsuz olanlar için, neden böyle düşündüğünüzü ve kendinizi anlamak ve güveninizi oluşturmak için ne yapabileceğinizi kendinize sorun. Olumlu olanlar için, bu noktaların altını çizin ve bu olumlu özelliklerin neden sizi eşsiz, güzel ve güçlü kıldığını not edin.

Profesyonel şekilde fotoğraf çektirin. Bazen rahatlık düzeyinize dışarıdan bakmak ve yeni şekillerde esinlenmek iyidir. Fotoğrafçının işlerine ve portföyüne bir göz atın. Kendi tercihinize yakın bir tarzı olan bir fotoğrafçı seçin. Profesyonel şekilde fotoğraflanmak pozitifliğinizi artırmak için mükemmel bir tecrübedir.