Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir?

**YeşiL6** · 26.04.2016, 12:16

Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir?

Yeşil Çay Nelere İyi Gelir?
Sağlık açısından bitkisel çayların önemi büyüktür. Yeşil çay iyi geldiği onlarca sağlık sorunu için kanıtlanmış faydalara sahiptir. Yapılan araştırmalar neticesinde kanıtlanmış yararları ile bir çok hastalık için de tedavi şekli olmuştur.

Yeşil çay başta kanser olmak üzere, parkinson, alzhaimer, diyabet gibi hastalıklara iyi gelmektedir. Bununla beraber kilo vermeye, yağ yakımına, diş sağlığına ve beyin fonksiyonlarına iyi gelmektedir. Antioksidan yönünden zengin olan yeşil çayın araştırmalar ile kanıtlanmış faydalarını tek tek sıralayalım;

Yeşil Çayın Kanıtlanmış Yararları

-Yeşil çaydaki yüksek antioksidan özelliği sayesinde kanser riski azalmaktadır. Yapılan araştırmalarda yeşil çay meme kanseri riskini %22 oranında, prostat kanserini %48 oranında, kalın bağırsak kanserini %57 oranında azaltmaktadır

-Yeşil çayın içerisinde bulunan bileşikler kişinin daha iyi düşünmesini ve betin fonksiyonlarının daha iyi çalışmasını sağlamaktadır. Yeşil çay içerisinde bulunan kafein ise beyni daha iyi çalıştırır ve kahvedeki kafein gibi gerginliğe neden olmaz.

-Yapraklarındaki biyoaktif bileşikler bulunduran yeşil çay önemli bir antioksidandır. Bu maddeler hücreleri ve molekülleri hasardan korumak için vücutta serbest radikallerin oluşumunu azaltır. Bu serbest radikaller, başta yaşlanma olmak üzere birçok hastalığın oluşmasından önemli rol oynamaktadır.

-Metabolizma hızını artıran yeşil çay yağ yakılmasını da sağlar. Yağ asitlerini harekete geçiren kafein enerji olarak da kullanılır.

-Yapılan araştırmalarda yeşil çayın beyin fonksiyonlarını geliştirdiği ortaya çıkmıştır. Bu yüzden yeşil çay içinde bulunan kateşin bileşikleri potentally Alzheimer ve Parkinson riskini azaltmaktadır.

-Yeşil çay tüketimi, diş sağlığını iyileştirmek ve çürükleri en az indirmektedir. Bu arada yeşil çay, ağız kokuları da azaltmaktadır.

-Yapılan araştırmalar yeşil çayın insülin duyarlılığını artırmak ve kan şekeri düzeyini ayarladığını gösteriyor. Yeşil çay için Japonlarda, tip 2 diyabet yüzde 42 oranında daha az görülmektedir.

-Kalp hastalığı ve inme gibi kardiyovasküler hastalıklar, dünyadaki en fazla ölüm sebeplerinden biridir. Çalışmalara göre yeşil çay, kalp hastalıklarına neden olan kolesterol, LDL ve trigliserid seviyelerini düşürür. Yeşil çay içenlerde kardiyovasküler hastalıklar yüzde 31 oranında daha az görülmektedir.

-Çeşitli çalışmalar yeşil çayın özellikle karın bölgesindeki yağları azalttığı gösteriyor. Bu çalışmalardan biri 12 hafta boyunca devam etti 240 kadın ve erkeklerde yeşil çay içmeye başladıklarından sonra vücut yağ yüzdesi, vücut ağırlığı, bel çevresi ve karın yağlarında önemli ölçüde azalma meydana geldi.

**dip** · 26.04.2016, 12:20

Yeşil cayin gunde 3 fincandan fazlasi böbreklere zarar veriyor. Abartmadan tuketmenizi tavsiye ederim.

**YeşiL6** · 26.04.2016, 12:21

Alıntı:

irene Nickli Üyeden Alıntı

Yeşil cayin gunde 3 fincandan fazlasi böbreklere zarar veriyor. Abartmadan tuketmenizi tavsiye ederim.

evet herşey tadında güzeldir. herşeyin fazlasıda zarar.

26.04.2016, 12:16	#1 (permalink)
YeşiL6 Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir? Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir? Yeşil Çay Nelere İyi Gelir? Sağlık açısından bitkisel çayların önemi büyüktür. Yeşil çay iyi geldiği onlarca sağlık sorunu için kanıtlanmış faydalara sahiptir. Yapılan araştırmalar neticesinde kanıtlanmış yararları ile bir çok hastalık için de tedavi şekli olmuştur. Yeşil çay başta kanser olmak üzere, parkinson, alzhaimer, diyabet gibi hastalıklara iyi gelmektedir. Bununla beraber kilo vermeye, yağ yakımına, diş sağlığına ve beyin fonksiyonlarına iyi gelmektedir. Antioksidan yönünden zengin olan yeşil çayın araştırmalar ile kanıtlanmış faydalarını tek tek sıralayalım; Yeşil Çayın Kanıtlanmış Yararları -Yeşil çaydaki yüksek antioksidan özelliği sayesinde kanser riski azalmaktadır. Yapılan araştırmalarda yeşil çay meme kanseri riskini %22 oranında, prostat kanserini %48 oranında, kalın bağırsak kanserini %57 oranında azaltmaktadır -Yeşil çayın içerisinde bulunan bileşikler kişinin daha iyi düşünmesini ve betin fonksiyonlarının daha iyi çalışmasını sağlamaktadır. Yeşil çay içerisinde bulunan kafein ise beyni daha iyi çalıştırır ve kahvedeki kafein gibi gerginliğe neden olmaz. -Yapraklarındaki biyoaktif bileşikler bulunduran yeşil çay önemli bir antioksidandır. Bu maddeler hücreleri ve molekülleri hasardan korumak için vücutta serbest radikallerin oluşumunu azaltır. Bu serbest radikaller, başta yaşlanma olmak üzere birçok hastalığın oluşmasından önemli rol oynamaktadır. -Metabolizma hızını artıran yeşil çay yağ yakılmasını da sağlar. Yağ asitlerini harekete geçiren kafein enerji olarak da kullanılır. -Yapılan araştırmalarda yeşil çayın beyin fonksiyonlarını geliştirdiği ortaya çıkmıştır. Bu yüzden yeşil çay içinde bulunan kateşin bileşikleri potentally Alzheimer ve Parkinson riskini azaltmaktadır. -Yeşil çay tüketimi, diş sağlığını iyileştirmek ve çürükleri en az indirmektedir. Bu arada yeşil çay, ağız kokuları da azaltmaktadır. -Yapılan araştırmalar yeşil çayın insülin duyarlılığını artırmak ve kan şekeri düzeyini ayarladığını gösteriyor. Yeşil çay için Japonlarda, tip 2 diyabet yüzde 42 oranında daha az görülmektedir. -Kalp hastalığı ve inme gibi kardiyovasküler hastalıklar, dünyadaki en fazla ölüm sebeplerinden biridir. Çalışmalara göre yeşil çay, kalp hastalıklarına neden olan kolesterol, LDL ve trigliserid seviyelerini düşürür. Yeşil çay içenlerde kardiyovasküler hastalıklar yüzde 31 oranında daha az görülmektedir. -Çeşitli çalışmalar yeşil çayın özellikle karın bölgesindeki yağları azalttığı gösteriyor. Bu çalışmalardan biri 12 hafta boyunca devam etti 240 kadın ve erkeklerde yeşil çay içmeye başladıklarından sonra vücut yağ yüzdesi, vücut ağırlığı, bel çevresi ve karın yağlarında önemli ölçüde azalma meydana geldi. Benzer Konular Yeşil Sabunun Faydaları Nelerdir?... Demlikteki Çayın Faydaları Nelerdir?... Yeşil Çayın Cilde Faydaları Nelerdir?... Yeşil çayın erkeklere olan zararı... Siyah Çayın Faydaları... Paylaş Share this post on Twitter dip beğendi. Follow @Forumaski __________________ all the best.

26.04.2016, 12:20	#2 (permalink)
dip Varlığı büyük boşlukları dolduracak mahiyette bir şey değildi; fakat yokluğu müthişti. Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir? Yeşil cayin gunde 3 fincandan fazlasi böbreklere zarar veriyor. Abartmadan tuketmenizi tavsiye ederim. Paylaş Share this post on Twitter YeşiL6 beğendi. Follow @Forumaski