Ilık su içmenin faydaları nelerdir?

Bazı uzmanlar sabahları uyanır uyanmaz ılık su içilmesi konusunda uyarıyor!.. Peki, ılık su içmenin faydaları nelerdir?..

Sabahları kalkınca bir kupa ılık su içmenin vücudumuz için çok önemli olduğuna dair pek çok kaynak bulunuyor. Yapılan pek çok çalışma sabahları kahvaltıdan önce içilen bir bardak ılık suyun sağlığımız için çok faydalı olduğunu göstermiştir. Uzmanlar günde en az 2 litre su içilmesi gerektiğini söylüyor. Bu suyu ılık olarak içerseniz, faydaları daha da artıyor.

Ilık su içmenin faydalarını şöyle sıralayabiliriz;

* Ağrıyı yatıştırır ve azaltır: Ilık su, en etkili doğal ilaçtır. Kas krampları için birebirdir çünkü kılcal damar sirkülasyonunu düzeltir ve kasları rahatlatır. Suyun sıcak etkisi, karın kaslarını rahatlatarak karın ağrılarını yatıştırır.

* Kilo kontrolüne yardımcı olur: Ilık su ve sıcak su vücut sıcaklığını yükselterek metabolizmayı hızlandırır. Bu yolla vücut daha kısa sürede daha çok kalori yakar. Ayrıca, sabahları içilen bir bardak ılık su böbreklerin ve diğer boşaltım organlarının daha iyi çalışmasını sağlar.

ılık su* Yaşlanmayı geciktirir: Yaşlanmayla birlikte vücudumuzda toksik bileşenler artar. Sıcak su vücudumuzda biriken toksinleri atmamıza yardımcı olduğu için, yaşlanma sürecini yavaşlatır ve cildin elastikiyetini artırır.

* Sindirim: Vücuttaki su eksikliğinde kramplar ve vücutta şişmeler görülmektedir. Sabahları kahvaltıdan önce içeceğimiz bir bardak ılık su bağırsaklarımızın düzenli çalışmasını sağlar ve vücut fonksiyonlarımızın normal şekilde çalışmasına yardım eder.

* Kan dolaşımı: Bir kupa ılık su, kan dolaşım sistemimizin iyileşmesine de yardımcı olacaktır.

* Burnu ve boğazı temizler: Ilık su içmek soğuk algınlıkları, öksürük ve boğaz ağrısı için mükemmel bir doğal çözümdür. Balgamı çözer ve vücuttan atılmasını kolaylaştırır. Bu sayede boğazı rahatlatır, ayrıca burun tıkanıklıklarının giderilmesinde de yardımcı olur.

* Sivilceleri ve siyah noktaları önler: Sıcak su vücudunuzu derinlemesine temizler ve sivilce oluşumunun ana sebeplerini ortadan kaldırır.

* Saçları canlandırır: Ilık su içmek yumuşak ve parlak saçlara sahip olmak için de idealdir. Saç köklerindeki sinir uçlarına enerji verir ve bunları aktif hale getirir. Bu saçlarınızın doğal canlılığını geri kazanmasında ve sağlıklı görünmesinde etkilidir.