Charlize Theron’un Zayıflama Sırrı

[Jineps]

Charlize Theron’un Zayıflama Sırrı

Charlize Theron’un diyeti

Birinci gün
Kahvaltı: 1 çay bardağı çay 1 çay bardağı yoğurt 1 adet haşlanmış yumurta 2 dilim tost ekmeği 5 gr. tereyağı;
Öğlen öncesi: 1 adet elma;
Öğlen: 1 porsiyon havuç ile salata ızgara balık 1 dilim tost ekmeği 2 adet kivi;
Öğlen sonrası: 1 bardak yoğurt ½ greyfurt;
Akşam: 100 gr. beyaz peynir 1 dilim tost ekmeği.




İkinci gün
Kahvaltı: 1 çay bardağı yoğurt 2 dilim tost ekmeği 30 gr. beyaz peynir;
Öğlen öncesi: 1 bardak meyve suyu;
Öğlen: yeşil salata dana eti ile havuç 1 dilim tost ekmeği;
Öğlen sonrası: 1 bardak yoğurt 1 adet portakal;

Akşam: 1 porsiyon mantar çorbası 50 gr. beyaz peynir 1 dilim tost ekmeği.

Üçüncü gün
Kahvaltı: 1 çay bardağı çay 5 diyet bisküvi 1 çay bardağı yoğurt 1 adet haşlanmış yumurta;
Öğlen öncesi: 1 adet elma;
Öğlen: 1 porsiyon domates ve salatalık ile salata lahana ile tavuk eti 1 dilim tost ekmeği;
Öğlen sonrası: 1 bardak yoğurt 1 adet elma;
Akşam: 1 porsiyon soğan ile karaciğer 50 gr. beyaz peynir 1 dilim tost ekmeği.

Dördüncü gün
Kahvaltı: 1 bardak yoğurt 1 adet haşlanmış yumurta 1 dilim tost ekmeği;
Öğlen öncesi: 1 adet portakal;
Öğlen: 1 porsiyon ızgara balık limon suyu ile tatlandırılmış lahana salatası;
Öğlen sonrası: 1 adet elma;
Akşam: fırında sebzeler ile pişirilmiş dana eti sebze salatası 1 bardak yoğurt.
Gülçe Tuğulu