Yorgunluk Nasıl Önlenir ? Yorgunluk Nasıl Önlenir? - Kahvaltı yapmayı ihmal etmeyin. Düzenli yapılan kahvaltı yorgunluğu engeller. - Gün içinde zinde olmak için tam tahıl ürünleri tüketin. - Günde 8-10 bardak su için.. Spor yapıyorsanız ya da çok terliyorsanız soda ve meyve suyu tüketin. - Yağlı besinlerden uzak durun, özellikle akşam yemeklerinizin sebze ağırlıklı olmasına dikkat edin. - Kızartmalardan uzak durun; fırında, haşlama, buğulama tercih edin. - Kendinizi yorgun hissettiğinizde bir muz yiyin. - Kuru meyvelerden, kuru kayısı ve kuru eriğe beslenmenizde yer verin. |
Cevap: Yorgunluk Nasıl Önlenir ? Senin azını burnunu kırıp suratına uçan tekme atarsam :D :D Yorgunlukdan eser kalmaz :D |
Cevap: Yorgunluk Nasıl Önlenir ? Alıntı:
|
Cevap: Yorgunluk Nasıl Önlenir ? Hem sinir alırım hem yorgunluk gideririm skıntı yok Anlıyonmu :D :D |
Cevap: Yorgunluk Nasıl Önlenir ? İyi de biraderim Çay'da yorgunluğun yegane ilacıdır. Yorulan bilir. :D |
Cevap: Yorgunluk Nasıl Önlenir ? Alıntı:
Alıntı:
|
Cevap: Yorgunluk Nasıl Önlenir ? İsmail Abi'm ne demişti; ''Her şeyi salla ama, Çay'ı demle hacı.'' |
Cevap: Yorgunluk Nasıl Önlenir ? Alıntı:
|
Cevap: Yorgunluk Nasıl Önlenir ? Ohoo Sen küçüksün bi kere, Çay'ı demlemek sana düşer. :kus2: Ben yaşlıyım, yorma beni. [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] |
Cevap: Yorgunluk Nasıl Önlenir ? Alıntı:
|
Saat: 02:11 |
Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, ve
Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.