Panik Atak Krizlerinde Neler Yapmak Gerekir

19.02.2014, 13:48	#1 (permalink)
Jineps Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Panik Atak Krizlerinde Neler Yapmak Gerekir Panik Atak Krizlerinde Neler Yapmak Gerekir Panik atak krizi ilk önce ataklarla başlar sonradan krize yol açar, kriz süresi en fazla 5 dakika sürer. Kriz bittikten sonra insanlar panik hissine kapılır. Bu aşamadan önce gerekenler şunlar: Öncelikle solunum düzenlenmeli ve beden gevşetilmeli, Negatif kaygı üretici düşünceler durdurulmalı ve alternatifleri ile değiştirilmeye çalışılmalı, Dikkati bedenden uzaklaştırmaya çalışılmalı. Bu amaçla dikkat başka bir objeye ya da konuya kaydırılmaya çalışılmalı. Panik nöbet geçirildiğinde yapmakta olduğumuz iş bırakılmamalı, (yürüyüş, araba kullanma vb.) sadece yavaşlanmalı. Pozitif imajinasyonlar, sevdiğiniz yerler, ortamlar, durum ve kişilerin hayal edilmesi de kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur. Benzer Konular Panik Atak Testi... Çimi Zararlılardan Korumak İçin Neler Yapmak Gerekir?... Oruç Tutarken Susamamak İçin Neler Yapmak Gerekir... Panik Atak Evreleri... Panik Atak Nedir ?... Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski __________________ Taklitler aslını yaşatır. KIPSS. Ben soğuk değilim, siz cıvıksınız. .

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.

« önceki Konu | sonraki Konu »

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok Cevap Yazma Yetkiniz Yok Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok BB code is Açık Smileler Açık [IMG] Kodları Açık HTML-Kodu Kapalı Trackbacks are Kapalı Pingbacks are Açık Refbacks are Açık Forum Rules

Forum hakkında	Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.	Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir. SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc. yetişkin sohbet chatkamerali.net

Forum hakkında

Kullanılan sistem hakkında

Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Saat: 15:54