Rüya Nasıl Hatırlanır?

**DeRDeST** · 05.07.2015, 10:02

Rüya Nasıl Hatırlanır?

Çok sık rüya görüyor ve gördüklerinizi hatırlamakta zorlanıyorsanız birkaç öneri sizi bu sıkıntıdan kurtarabilir.

1. Adım - Yatmadan önce hazırlık yapın: Uyumadan önce alkol, kahve, sigara gibi uyarıcı maddelerden uzak durun. Bunların yerine meyve suyu, süt ya da su için. Ayrıca yatağınızın başucunda not defteri ve kalem bulundurun.

2. Adım - Kendinizi şartlandırın; Kendinizi, gördüğünüz rüyayı hatırlamak istediğinize şartlandırıp öyle yatın.

3. Adım - Alarmı kurun: Saatinizin alarmını kalkmanız gereken vakitten 10-15 dakika öncesine kurun.

4. Adım - Kımıldamadan yatın: Uyandığınızda yatakta bir süre hareketsiz kalın. Vücudunuzu hareket ettirdiğiniz anda gördüklerinizi tamamen unutabilirsiniz.

5. Adım - Hatırlamaya çalışın: Kendinize sorular sorarak ne gördüğünüzü hatırlamaya çalışın. Ufak bir detay daha fazla şey hatırlamanıza yardımcı olacaktır.

6. Adım - Not alın: Yataktan yavaşça kalkıp hatırladıklarınızı not defterine kaydedin. Hiçbir detayı atlamayın.

7. Adım - Birine anlatın: Gördüğünüz rüyayı başkalarına anlatın. Anlatırken daha fazlasını hatırlayabilirsiniz.

Bütün çabalarınıza rağmen gördüğünüz rüyaları hatırlayamıyorsanız bu sevdadan vazgeçip yatağınızın keyfini çıkarmaya ne dersiniz?

Nasıl TV

05.07.2015, 10:02	#1 (permalink)
DeRDeST Süper Üye Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Rüya Nasıl Hatırlanır? Rüya Nasıl Hatırlanır? Çok sık rüya görüyor ve gördüklerinizi hatırlamakta zorlanıyorsanız birkaç öneri sizi bu sıkıntıdan kurtarabilir. 1. Adım - Yatmadan önce hazırlık yapın: Uyumadan önce alkol, kahve, sigara gibi uyarıcı maddelerden uzak durun. Bunların yerine meyve suyu, süt ya da su için. Ayrıca yatağınızın başucunda not defteri ve kalem bulundurun. 2. Adım - Kendinizi şartlandırın; Kendinizi, gördüğünüz rüyayı hatırlamak istediğinize şartlandırıp öyle yatın. 3. Adım - Alarmı kurun: Saatinizin alarmını kalkmanız gereken vakitten 10-15 dakika öncesine kurun. 4. Adım - Kımıldamadan yatın: Uyandığınızda yatakta bir süre hareketsiz kalın. Vücudunuzu hareket ettirdiğiniz anda gördüklerinizi tamamen unutabilirsiniz. 5. Adım - Hatırlamaya çalışın: Kendinize sorular sorarak ne gördüğünüzü hatırlamaya çalışın. Ufak bir detay daha fazla şey hatırlamanıza yardımcı olacaktır. 6. Adım - Not alın: Yataktan yavaşça kalkıp hatırladıklarınızı not defterine kaydedin. Hiçbir detayı atlamayın. 7. Adım - Birine anlatın: Gördüğünüz rüyayı başkalarına anlatın. Anlatırken daha fazlasını hatırlayabilirsiniz. Bütün çabalarınıza rağmen gördüğünüz rüyaları hatırlayamıyorsanız bu sevdadan vazgeçip yatağınızın keyfini çıkarmaya ne dersiniz? Nasıl TV Benzer Konular Rüya Sembolleri Nasıl Doğru Yorumlanır?... Rüya Bizi Nasıl İyileştirir?... Rüya Yorumunun Doğruluğunu Nasıl Anlarız?... Berrak Rüya Nasıl Görülür?... Rüya Görmek İçin Nasıl Rahat Uyunur?... Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski Konu DeRDeST tarafından (05.07.2015 Saat 10:06 ) değiştirilmiştir.