Karaciğeri Temizleyen Besinler




Alkollü içecekler, yüksek kolesterollü yiyecekler, kullandığımız bazı ilaçlar ve benzeri etkenler vücudumuzun en önemli organlarından biri olan karaciğere zarar veriyor olabilir.
Karaciğer, vücuttaki toksinleri tutar. Ama, siz, yediğiniz besinler ile karaciğerinizi temizleyebilirsiniz.
Şimdi, size söyleyeceğimiz bu besinleri tüketerek, hem karaciğerinizi temizleyecek, hemde daha sağlıklı bir karaciğere sahip olacaksınız.

İşte karaciğerinizi yenileyecek ve temizleyecek yiyecekler :

Yeşil Yapraklı Sebzeler : Çiğ, pişmiş veya suyu sıkılarak tüketilen yeşil yapraklı sebzeler karaciğer temizliği için çok faydalıdır. Ağır metalleri de nötralize ederler.

Enginar : Yüksek miktarda antioksidan içeren enginar, karaciğere çok faydalıdır. Özellikle mevsiminde öğle veya akşam yemeğinde tüketilmesi önerilmektedir.

Pancar ve Havuç : Her ikisi de beta karoten bakımından zengin olan bu besinler karaciğer fonksiyonlarını geliştirip, uyarır.

Salatalara eklemeyi unutmayın.

Sarımsak : Küçük bir miktarı bile karaciğer enzimlerini aktive ederek toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Sarımsak, yüksek dozda alisin ve selenyum içerdiğinden doğal olarak karaciğeri temizler.

Günde 2-3 diş çiğ sarımsak yemek veya yemeklere eklemek karaciğeri temizler.