Balık Ve Sebze Görme Kaybını Engelliyor

Yaşlılıkta organlardaki fonksiyon kaybını engellemenin yolu balık ve sebze tüketiminden geçiyor.



Yapılan araştımalar ileriki yaşlarda ortaya çıkan görme kaybı sorununu doğru beslenme ile yavaşlayacağı ortaya çıkıyor.
İleriki yaşlarda büyük önem kazanan doğru beslenme, yaşlandıkça görevini tam yapamayan organlarda düzenleyici bir rol üstleniyor.
Organları tehdit eden hastalıklardan olan ve ileri yaş sorunlarından sarı noktada görme kaybı yaşam standartlarını düşürebiliyor. Yetkililer kötü beslenmeyi başta gelen nedenelerinden biri olarak görüyor.
Sigara içmeyin, balık ve sebze yiyin
Dünyagöz Hastanesi Prof. Dr. Cengiz Aras, yaşlılara görme kaybından korunmak için sigara içmemelerini, balık ile yeşil ve kırmızı sebze tüketmelerini ve şu beslenme programını öneriyor:
- Sigara içilmemeli, alkol ölçülü tüketilmeli
- Bol bol balık yenilmeli
- Kırmızı etten uzak durulmalı
- Katı yağ yerine zeytinyağı tercih edilmeli
- Sarı nokta hastalığına karşı domates, kırmızıbiber, portakal gibi sebze ve meyveler tüketilmeli

__________________