Uyku hakkında yapılan bilimsel çalışmaların tarihi 25 yıl öncesine kadar gidiyor.

İnsan dışındaki canlıların rüya görüp görmediğine dair bilimsel bir kanıt yokmuş.

Bazı çalışmadalar kadınların erkeklerden 1 saat daha fazla uykuya ihtiyacı olduğunu kanıtlamış.

REM (rapid eye movement) uykusu, beyin dalgalarının kayıtları ile bilim insanlarınca 1953 yılında saptanmış.

REM uykusu seviyesi, ortalama bir gecede 2 saatmiş. Ara ara REM seviyesine girip çıkıyoruz.

Rüya görme tüm uyku seviyelerinde gerçekleşiyormuş. Hatta bilimsel olarak uyuduğumuz süre boyunca sürekli rüya görüp görmediğimiz kanıtlanamamış.

En uzun uykusuz kalma Dünya rekoru 18 gün, 21 saat 40 dakika! Rekor sahibinin bu süre boyunca şikayetleri; halisünasyon görme, paranoya, görüş kaybı, konuşma bozukluğu, kısa dönemli hafıza kaybı!

Uyumak üzere yatağa yattığınızda ideal uyuyakalma süresi 10-15 dakika. Eğer 5 dakikadan az sürede uyuyakalıyorsanız düzenli olarak yeterli uyku alamadığınızın göstergesiymiş.

İnsanlar gözleri açıkken bilinçsiz bir şekilde çok kısa şekerlemer yapabilirmiş.

Yeni doğan bir bebek ilk yılında anne babası için 400 ile 750 saat arasında uyku kaybına sebep oluyormuş. Bu da demek oluyor ki yılın 50 ile 70 gün arası uykusu gitti.

17 saat boyunca uyanık kalmak = kanda 0.05% alkol seviyesi.

Uzmanlara göre yeterli uyku uyumamanın ana sebebi internette gezinmekmiş!

Araba kazalarının 1/6'sı uykusuzluk nedenliymiş.

Uyku sırasında gürültüye maruz kalma, uyanmasak bile bağışıklık sistemine zarar veriyormuş.

Bazı insanlarda olan "doğal alarm" yani sabahları istenen saatte kendiliğinden uyanmaları adrenokortikotropik hormonu sayesindemiş. Bu hormon bir çeşit stress hormonu ve sabah uyanma stressi nedeniyle tetikleniyormuş.

Uyku hapları REM uykusunu bastırarak uzun dönemde zararlı olabiliyormış.