1 Adet Simit Kaç Kalori?



Zayıflamaya çalışanlar ama simitten vazgeçemeyenler için kötü haber; çünkü 1 adet simit yaklaşık 350 kalori içeriyor. Daha az gramajlı olarak üretilen sokak simidi 250-300 kalori, simit saraylarında satılan 50 gram simitlerin kalorisi ise 450’ye kadar çıkabiliyor. Eğer simidinizi küçük paket krem peynirle yemeyi seviyorsanız, 21 gramlık ambalajda satılan krem peynir ise ortalama 35 kalori.

Un, toz şeker, süt, tuz, sıvıyağ, yaş maya ve susamla hazırlanan simidin kalorisinin bu kadar yüksek olmasına şaşırmamak gerek. Bazıları simit için margarin kullanıyor ve bu içerdiği kaloriyi dahada yukarı çekiyor. Diğer malzemeler bir yana, 1 yemek kaşığı susam (9 gr kadar) tek başına yaklaşık 55 kalori içeriyor. 1 adet pastane simidi ve 1 paket krem peynirle yapacağınız kahvaltı, 4 dilim ekmek ve 1 adet tavada yumurtayla yapacağınız kahvaltıyla aşağı yukarı aynı kalori değerine sahip.
Kilo vermek için uğraşıyorsanız, simit beslenme listeniz için pek uygun bir yiyecek olmayabilir. Ancak sabah kahvaltıda simit yediğiniz günler, hafif bir öğle yemeği ve salatayla geçiştireceğiniz akşam yemeğiyle simitten aldığınız kaloriyi telafi edebilirsiniz.