|
3 günde 2 kilo vermek 3 günde 2 kilo vermek Bu diyet listesi şok bir diyet listesi olup hızlı kilo kaybına yol açar. Ancak bu diyetlerde dikkat edilmesi gereken hususlar vardır. Bu diyetlerde verdiğiniz hızlı kiloları hızlı bir şekilde geri de alabilirsiniz. O bakımdan kilolarınızı verdikten sonra dikkat etmeniz gerekir. 3 günde 2 kilo verdiren diyet listemiz özel bir şekilde mevsim koşullarına göre dikkatli bir şekilde hazırlanmıştır. 1. Gün Sabah: 1 kase kadar yağsız yoğurt ve 1 adet şeftali Öğle: Izgara pişmiş tavuk eti 200 gram kadar yanında bol yeşillikli salata Akşam: Haşlanmış 2 adet havuç, yanında 1 adet haşlanmış patates yanında 1 adet muz ve 2 dilim tam buğday ekmeği, 2.Gün Sabah: 1 kase kadar yağsız yoğurt ve 1 adet yeşil elma Öğle: Izgara pişmiş tavuk eti 200 gram kadar yanında bol yeşillikli salata Akşam: Zeytinyağlı yeşil fasulye yemeği ve 2 dilim tam buğday ekmeği yanında 1 bardak ayran, 3.Gün Sabah: 1 kase kadar yağsız yoğurt ve 3 adet kayısı Öğle: Izgara pişmiş tavuk eti 200 gram kadar yanında bol yeşillikli salata Akşam: 2 adet haşlanmış yumurta kabukları soyulacak, yoğurt ile karıştırılacak üstüne çok az kızdırılmış zeytinyağı ve kırmızı toz biber konulacak yanında 1 dilim tam buğday ekmeği |
| Saat: 12:24 |
Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, ve
Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.