Diyetteyken Bunları İçmeyin

**Anarchia** · 02.11.2014, 23:15

Diyetteyken Bunları İçmeyin

Şekerli ve asitli içecekler: Yüksek şeker içerdiklerinden ötürü yüksek kalorili olan bu tür içecekler, gizli kalori alımına yol açarak kilo alımınıza sebep olabilir.
Kremalı hazır kahveler: İçerdiği krema oranına ve kahvenin boyutuna göre bir hamburger kadar kalori içerebilecek içeceklerdir. Gizli kalori bombası olan bu tür içecekler tüketilecek ise, küçük boy seçilmeli ve ara öğün yerine tüketilmelidir.
Enerji içecekleri: Enerji içecekleri, kalori ve şeker içerikleri yüksek diğer bir içecek grubudur. Yüksek kafein içerikleri ile genelde tüketilmeleri önerilmemektedir.

Alkollü içecekler: İçerdikleri alkol oranına göre kalorileri yükselen içeceklerdir. Bir gram alkol, 7 kalori içerir. Bunun dışında vücutta yağ yakımını güçleştirir ve ödem tutmaya sebep olabilir.
Konsantre meyve suları ve meyveli sodalar: Gerçek meyve özünden yapılmayan bu içecekler de yüksek oranda şeker içerir ve kilo alımına sebep olur. Meyve suyu içmeyi çok seviyorsanız, evde mevsim meyvelerinden kendiniz hazırlayın.

02.11.2014, 23:15	#1 (permalink)
Anarchia Susmanın kalelerine sığınıyorum.. Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Diyetteyken Bunları İçmeyin Diyetteyken Bunları İçmeyin Şekerli ve asitli içecekler: Yüksek şeker içerdiklerinden ötürü yüksek kalorili olan bu tür içecekler, gizli kalori alımına yol açarak kilo alımınıza sebep olabilir. Kremalı hazır kahveler: İçerdiği krema oranına ve kahvenin boyutuna göre bir hamburger kadar kalori içerebilecek içeceklerdir. Gizli kalori bombası olan bu tür içecekler tüketilecek ise, küçük boy seçilmeli ve ara öğün yerine tüketilmelidir. Enerji içecekleri: Enerji içecekleri, kalori ve şeker içerikleri yüksek diğer bir içecek grubudur. Yüksek kafein içerikleri ile genelde tüketilmeleri önerilmemektedir. Alkollü içecekler: İçerdikleri alkol oranına göre kalorileri yükselen içeceklerdir. Bir gram alkol, 7 kalori içerir. Bunun dışında vücutta yağ yakımını güçleştirir ve ödem tutmaya sebep olabilir. Konsantre meyve suları ve meyveli sodalar: Gerçek meyve özünden yapılmayan bu içecekler de yüksek oranda şeker içerir ve kilo alımına sebep olur. Meyve suyu içmeyi çok seviyorsanız, evde mevsim meyvelerinden kendiniz hazırlayın. Benzer Konular Sucuk Yediyseniz Sakın Bu İlacı İçmeyin... Karın Germe Ameliyatından Önce Ve Sonra Sigara İçmeyin... Lüzumsuz Su İçmeyin... Meyve Suyu İçmeyin!... Diyetteyken dondurma yiyebilirsiniz... Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski