500 kalorili savunma diyeti

**Anarchia** · 04.11.2014, 16:15

500 kalorili savunma diyeti

3 günde 2 kilo vermek için bi program gösteriyorum

İşte savunma diyeti 1. gün:
Sabah : Bir kase yoğurt ve bir elma
Öğle : Izgara tavuk ve salata
Akşam : Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir.

2.gün:
Sabah : Bir kase yoğurt ve bir elma
Öğle : Izgara tavuk ve salata
Akşam : Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir.
3.gün:

Sabah : Bir kase yoğurt ve bir elma
Öğle : Izgara tavuk ve salata
Akşam : Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir.

EN ÖNEMLİSİ BOL BOL SU İÇİN ARKADAŞLAR

04.11.2014, 16:15	#1 (permalink)
Anarchia Susmanın kalelerine sığınıyorum.. Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	500 kalorili savunma diyeti 500 kalorili savunma diyeti 3 günde 2 kilo vermek için bi program gösteriyorum İşte savunma diyeti 1. gün: Sabah : Bir kase yoğurt ve bir elma Öğle : Izgara tavuk ve salata Akşam : Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir. 2.gün: Sabah : Bir kase yoğurt ve bir elma Öğle : Izgara tavuk ve salata Akşam : Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir. 3.gün: Sabah : Bir kase yoğurt ve bir elma Öğle : Izgara tavuk ve salata Akşam : Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir. EN ÖNEMLİSİ BOL BOL SU İÇİN ARKADAŞLAR Benzer Konular Kilo Aldıran Yulaf Ezmesi Tarifi - Yüksek kalorili!... Snob Diyeti - Şımarık Kız Diyeti... Karatay diyeti nedir ? Karatay diyeti nasıl yapılır ?... Sivil Savunma... Savunma Diyeti... Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski