Su Diyetiyle Kısa Sürede Forma Girin

su diyeti nasıl yapılır, su diyeti işe yarıyor mu?, su diyeti programı, su diyeti listesi
Tatile çıkacaklar için fazla kilolardan kısa sürede kurtulabilmeyi sağlayan su diyetiyle hem zayıflayın hem de sağlığınızı koruyun.

[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]


Tatile çıkmanıza sadece birkaç gün kaldı ama sizin hala 2-3 kilo fazlanız var. Hiç paniğe kapılmayın, su diyetiyle 5 günde forma girebilirsiniz.

Su diyeti, aslında bir detoks programı. Bu yüzden yalnız düğün, parti, tatil gibi durumlarda değil, vücudunuz ne zaman detoksa ihtiyaç duyarsa o zaman uygulayabilirsiniz.

Diyetisyen Ayşegül Bahar, kısa sürede forma girmeyi sağlayan su diyetiyle ilgili örnek bir menü paylaştı.

Limonlu su için
Çorba ve meyve sularının ağırlıklı olduğu programda, ananas, çilek gibi bağırsakları çalıştıran ve ödem attıran meyveler de var. Sabah ve akşam içilen limonlu sular ise insülin salınımını azaltıp açlık hissini geciktiriyor. Ancak su diyeti, kalp ve şeker hastalarına, hamile kadınlara ve emziren annelere yasak.

Su diyeti için örnek menü
Sabah: 1 bardak ılık limonlu su, 1 bardak portakal ve greyfurt suyu karışımı, 2 dilim taze ananas, 6 tane çilek ve 2 kaşık yulaf ezmesi.

Ara: 1 bardak ıhlamur, papatya ve melisa yaprağı çayı, 1 bardak ılık su ve 1 çay kaşığı zencefil tozu ile hazırlanmış çay.

Öğle: 2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, bol yeşil salata (avokado, turp, taze soğan, tere, roka, maydanoz, domates, yağ ve limon).

Ara 1: 3 tam ceviz (Aralar birer saat ara ile tüketilecektir).

Ara 2: 2 dilim ananas, 1 elma, 1 bardak zencefil tozu çayı.

Ara 3: 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, domates, salatalık ve maydanoz, 1 bardak papatya çayı.

Akşam: 2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, 1 porsiyon sebze haşlama (tercihe göre üzerine az zeytinyağı, bol limon ile ketentohumu eklenebilir), 1 kutu probiyotik yoğurt.

Ara: 2 dilim ananas, 15-20 adet siyah çekirdekli üzüm, 4 taze kayısı, 2 bardak ılık limonlu su.

MayıS Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 1036857) Kız bende çeşme yaptırmayı düşünüyorum :hhhz: Sıkıldıkça git ağzını daya iç su :hhhz:

Kitap kokusu Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 1036862) agzımdan hortumu cekmıyım ben en ıyısı dsasfds

ikRa Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 1036915) kúrdan mı olurum o zaman ben :D