|
Akdeniz Diyeti Listesi Akdeniz Diyeti Listesi [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] PAZARTESİ Kahvaltı: 4 adet zeytin, az yağlı beyaz peynir, domates ve salatalık, 5 fındık, 1 adet ceviz,1 küçük boy elma, 2 dilim kepek ekmek. Öğle yemeği: 1 bardak tuzsuz ayran, simit ve domates ve salatalık. Akşam yemeği: et sote ve bol yeşillikli az yağlı salata. SALI Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmek, bir kibrit kutusu az yağlı beyaz peynir, domates ve salatalık, 3 badem, 2 ceviz, 4 adet fındık içi, 1 orta boy elma Öğlen yemeği: 1 küçük boy simit, domates, salatalık, ayran Akşam yemeği: Bol salata ve etli fasulye ÇARŞAMBA Kahvaltı: 1 adet kivi, 3 adet badem, 5 adet fındık içi, bir ince dilim yağsız peynir, domates ve salatalık, 5 adet yeşil zeytin, 2 dilim kepekli ekmek. Öğlen yemeği: küçük boy peynirli sandviç, portakal suyu, salatalık ve domates Akşam yemeği: kıymalı ıspanak yemeği ve yoğurt. PERŞEMBE Kahvaltı: domates, salatalık, tuzsuz zeytin, yağsız peynir, 2 dilim kepek ekmek, orta boy 1 adet elma, ceviz içi Öğlen yemeği: bütün meyve çeşitlerinden Akşam yemeği: sebzeli tavuk yemeği ve bol yeşillikli salata CUMA Kahvaltı: 1 dilim kepekli ekmek, domates, salatalık, ceviz, badem ve fındık içi, bitki çayı, domates, salatalık. Öğle yemeği: yarım kilo kadar meyve Akşam yemeği: mantar soslu makarna ve salata CUMARTESİ Kahvaltı: 4 adet zeytin, domates, salatalık, az yağlı beyaz peynir, 1 dilim kepekli ekmek 1 orta boy kivi. Öğlen yemeği: peynirli omlet ve salata Akşam yemeği: 1 balık ızgara ve salata PAZAR Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmek, domates, peynir, salatalık, 4 adet zeytin,4 fındık ve 1 elma. Öğlen yemeği: peynirli sandviç ve domates Akşam yemeği: mantarlı güveç ve 4 yemek kaşığı pirinç pilavı, salata, ayran. |
| Saat: 05:39 |
Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, ve
Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.