|
Bölgesel Zayıflama Hareketleri [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] Egzersiz Programı ( 1 ) i Nasıl Uygulacağımızı Hem Resim Hem Animasyon Hem Söz Olarak Sizlere Anlatacağız Hareketli Resimlerle Egzersiz ! Açıklama : Yürüme Hareketi Isınma olarak da Adlandırabiliriz Bu Hareketi 225 : 50 yani 5o kere tekrarlamalıyız Süre olarak ele alıcak olursak 15- 20 dakika arasında tekrarlamalıyız Gün geçtikçe Dakikaları Artırabilirsiniz Açıklama : Bu Hareketi 227 : 54 kere Tekrarlamalıyız Süre : Süre olarak ise 20-25 dakika civarı Açıklama : Bu Hareketi 220 : 40 kere Tekrar Etmeliyiz Süre olarak : 15 - 20 dakika yeterlidir Açıklama : Bu Hareketi 220 : 40 kere Tekrar Etmeliyiz Süre olarak : 15 - 20 dakika yeterlidir Açıklama : Bu Hareketi 220 : 40 kere Tekrar Etmeliyiz Süre olarak : 15 - 20 dakika yeterlidir Açıklama : Bu Hareketi 227 : 54 kere Tekrarlamalıyız Süre : Süre olarak ise 20-25 dakika civarı Açıklama : Bu Hareketi 220 : 40 kere Tekrar Etmeliyiz Süre olarak : 15 - 20 dakika yeterlidir [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] |
Cevap: Bölgesel Zayıflama Hareketleri Okuldayken Beden Eğitimi dersinde yaptırılan ısınma hareketleri birçoğu da :) Evde uygulanabilecek pratik egzersizler :p |
| Saat: 03:35 |
Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, ve
Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.