Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


Kiraz, sandığınızdan çok daha faydalı

Diyet - Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Kiraz, sandığınızdan çok daha faydalı konusu , Kiraz, sandığınızdan çok daha faydalı Kırmızı dallarıyla yazın iyiden iyiye geldiğini bize hatırlatan kiraz, ülkemizde bolca yetişiyor. Kiraz, toksik maddelerin vücuttan atılmasını kolaylaştırıyor, böbrek ve karaciğer sağlığını koruyor. Besin tablosu ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 19.09.2013, 17:29   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Kiraz, sandığınızdan çok daha faydalı



Kiraz, sandığınızdan çok daha faydalı


Kırmızı dallarıyla yazın iyiden iyiye geldiğini bize hatırlatan kiraz, ülkemizde bolca yetişiyor. Kiraz, toksik maddelerin vücuttan atılmasını kolaylaştırıyor, böbrek ve karaciğer sağlığını koruyor.






Besin tablosu (100 gram)
Enerji -----------------------63 kcal.
Toplam karbonhidrat-------16 gr.--------------%5
Diyet lifi---------------------2gr.----------------%8
Şeker------------------------13 gr.
Protein-----------------------1gr.


Vitaminler
A vitamini-------------------64IU---------------%1
C vitamini-------------------7 mg--------------%12
E vitamini-------------------0.1 mg.-----------%2
K vitamini-------------------2.1 mcg.----------%3
Niasin -----------------------02 mg.------------%1
Folik asit--------------------4 mcg.------------%1
Kolin------------------------6.1 mg.


Mineraller
Kalsiyum-------------------13 mg.------------%1
Demir ----------------------0.4 mg.-----------%2
Magnezyum----------------11 mg------------%3
Fosfor ----------------------21 mg.-----------%2
Potasyum------------------222 mg.----------%6
Manganez------------------0.1 mg.----------%4
Çinko-----------------------0.1 mg.----------%0


















Kirazın bilinmeyen özellikleri:




* Kiraz fitokimyasallar açısından zengindir. Bunlar: anthocyanins (mevye ve sebzelerin rengini veren pigmentler ki bunlar hücreleri zararlı kanserojen maddelere karşı koruyan antioksidan özellikleri sebebiyle kansere karşı seçenek oluşturabilirler. Aynı şekilde bir flavonoid olan quercetinki içinde hem anti-kanser bir oluşum, hem de anti-imflamotoral ve antihistaminik (alerji ve enfeksiyon önleyici) özellikler taşıyan bir antioksidandır.


* Kiraz hem kolesterolü hem de kan şekerini düşürmeye yardımcı olabilir.


* Kabızlığı önlemede etkilidir.


* 30 gram kiraz sapını 1 litre suda 10 dakika kaynatarak hazırlayacağınız çay, böbrekleri çalıştırarak, diüretik (idrar söktürücü), kan ve idrar yolları temizleyicisi, safra akımını sağlayıcı, bağırsak düzenleyici etki gösterebilir.


* Kirazda bulunan kinik asit, böbreklerin taş ve kum yapmasını önleyebilir ve varsa zamanla dökülmesine yardımcı olabilir.


* Kandaki zararlı maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olabilir.


* Aşırı ilaç tüketimi ile karaciğerde oluşan yükün azaltılmasında yardımcı olabilir.


* Nikotinin vücuttan atılmasında yardımcı olur.

__________________
Taklitler aslını yaşatır.
KIPSS.





Ben soğuk değilim, siz cıvıksınız.




.
Jineps isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Laura
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 03:19