Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


Göbeğinizden Kurtulmanızı Sağlayacak Kurallar

Diyet - Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Göbeğinizden Kurtulmanızı Sağlayacak Kurallar konusu , Göbeğinizden Kurtulmanızı Sağlayacak Kurallar Etiketler: Göbek Eriten Diyet, Göbek Eritme, Göbek Eritmek için, göbek nasıl erir?, Göbek Nasıl Gider?, Göbek olmaması için Zayıflamak isteyen pek çok kişi aslında, ya göbeğinden ...


Like Tree2Beğeni
  • 1 Post By Jaqen
  • 1 Post By Jaqen

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 25.10.2013, 15:50   #1 (permalink)
Root Administrator

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
yeni Göbeğinizden Kurtulmanızı Sağlayacak Kurallar



Göbeğinizden Kurtulmanızı Sağlayacak Kurallar

Etiketler:
Göbek Eriten Diyet, Göbek Eritme, Göbek Eritmek için,
göbek nasıl erir?, Göbek Nasıl Gider?, Göbek olmaması için


Zayıflamak isteyen pek çok kişi aslında, ya göbeğinden ya da basenlerinden şikayetçidir. Bu bölgelerdeki kilolardan kurtulmak için öncelikle egzersiz şart olup, destekleyici diyet te yapmak gerekir.

Göbeğiniz sizi rahatsız ediyor ve göbeğinizi eritmek mi istiyorsunuz?


Göbeğinizi eritecek ve göbeğinizden kurtulmanızı sağlayacak diyet veya diyet kurallarını sizlere aktarmak istiyoruz.

“Flat Belly” ya da “Belly Diet” adıyla bilinen , Amerika ve İngiltere’de çok popüler diyetten bahsetmek isityoruz.

Bu diyet karın bölgesi yağlanmaları için birebir. Bölgesel olarak kilo vermek istiyorsanız, yani sadece göbeğinizi eritmek istiyorsanız, bu diyet ile göbeğinizden kurtulabilirsiniz. Sımsıkı karın kaslarına da sahip olabilirsiniz.

Yalnız. bu diyetin en önemli formülü su içmektir.


Göbeğinizi Eritmek için Uymanız Gereken Diyet Kuralları :

1. Kural :
Tuzlu gıdalar ve tuz içeren baharatları hayatınızdan çıkarmanız gerek. İlk madde olmasından da anlayacağınız gibi bu kural çok önemli.

2. Kural : 2. fedakarlık etmeniz gereken şey ise karbonhidratlar. Mümkün olduğu kadar aza indirmelisiniz. Eğer ağır bir spor yapmıyorsanız veya sporcu değilseniz çok fazla karbonhidrat ihtiyacınız yok. Yoksa yağa dönüşür ve bunu istemezsiniz.

3. Kural : Sebzeler bu diyette en yakın dostunuz olmak zorunda.

4. Kural : Gaz yapan sebze yiyeceklerini olabildiği kadar az tüketin. ( baklagiller, karnabahar, brokoli, pırasa, soğan, lahana gibi…)

5. Kural : Sakız çiğnemenin karnı şişirdiğini biliyor muydunuz? Mümkünse hiç çiğnemeyin bu diyeti yaparken.

6. Kural : Şekerler, yüksek karbonhidratlar, yağda kızartılan yiyecekler yerine zeytin, yağlı tohumlar, avokado ve fındık gibi yiyecekleri tercih edin.

7. Kural : Asitli içecekler, kahve ve kolayı, beslenme listenizden çıkarın.

JaCk beğendi.
__________________
[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]
Jaqen isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 25.10.2013, 15:52   #2 (permalink)
Gelmeyeceğim! dediği halde
Neden mi bekliyorum,
Zamanında
“Gitmeyeceğim.” deyip gitmişti çünkü.

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Göbeğinizden Kurtulmanızı Sağlayacak Kurallar

Hiç gerek yok günde bir saat yürüyüşle bişey kalmıyo ben yaptım oldu tavsiye..

JaCk isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 25.10.2013, 15:56   #3 (permalink)
Root Administrator

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Göbeğinizden Kurtulmanızı Sağlayacak Kurallar

Hadi ya o göbek gittiğine gore baya azmetmissin demek

JaCk beğendi.
__________________
[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]
Jaqen isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 25.10.2013, 15:59   #4 (permalink)
Gelmeyeceğim! dediği halde
Neden mi bekliyorum,
Zamanında
“Gitmeyeceğim.” deyip gitmişti çünkü.

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Göbeğinizden Kurtulmanızı Sağlayacak Kurallar

Alıntı:
Flora Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Hadi ya o göbek gittiğine gore baya azmetmissin demek
etmezmiyim bu halimle ne canlar yakardım da işte doladılar başımıza

JaCk isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 25.10.2013, 16:02   #5 (permalink)
Root Administrator

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Göbeğinizden Kurtulmanızı Sağlayacak Kurallar

Yok yakinken vazgeç o zaman

__________________
[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]
Jaqen isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 25.10.2013, 16:06   #6 (permalink)
Gelmeyeceğim! dediği halde
Neden mi bekliyorum,
Zamanında
“Gitmeyeceğim.” deyip gitmişti çünkü.

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Göbeğinizden Kurtulmanızı Sağlayacak Kurallar

yolu geçtik

JaCk isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 21.11.2013, 22:17   #7 (permalink)
Aktif Üye
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Göbeğinizden Kurtulmanızı Sağlayacak Kurallar

Eşime önericem bunu ondada çıkmaya başladı göbek

cananyakut isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 4
Aura, cananyakut, Flora, JaCk
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 20:55